Паутина подсознания - страница 3

. Уверен вы прекрасно знаете, что лечение определенных психологических проблем достигается отстранением от автоматических мыслей и действий через обучение себя думать о другом, именно потому психологи делают акцент на движение, занятие любыми физическими нагрузками и это влияет на наш внутренний эмоциональный настрой и тонус через физическое воздействие. Более 60% нейронов нашей ЦНС отвечают за движения, и реализуя наши потребности таким способом повышается общее выделение нейромедиатора – дофамин (вырабатываемый черной субстанции среднего мозга). Но не забываем, что увлеченный процесс или занятие любым делом, будь то работа или хобби так же повышает общий настрой и жизнь не такая унылая и бессмысленная. И об этом состоянии мы тоже поговорим при анализе стресса и депрессии в последней главе.

Не исключая, а конкретно указывая на тот факт, что наше Я создается исключительно в три этапа:

– первое – это формирование на генном уровне;

– второе – это воспитание и влияние окружения, общества;

– третье – это то, как человек создает, дополняет или изменяет себя и свое восприятие, свои мысли и свое поведение.

Человеку необходимо научиться распознавать автоматические мысли опять же сформированные двумя первыми уровнями. Если рассмотреть ошибки в общении, то легко можно представить ситуацию, когда проявляется грубость по отношению к самому близкому человеку, еще более парадоксальное это то, что он не хотел этого делать или говорить, он сам не может понять, почему так происходит. А во всем вина именно нашего подсознания и автоматических мыслей.

Каждый раз когда ощущение потери контроля уже произошло необходимо досконально проанализировать ситуацию происходящую с нами, симптомы и главное причины и обстоятельства, вызвавшие подобное поведение. Легко обвинять родителей и свое воспитание во взрослых проблемах, тяжелее ведь признать свою слабость и несостоятельность. Разум, данный человеку необходимо использовать, а иначе чем мы отличается от братьев наших меньших. Нежелание напрягаться, создавать дискомфорт, вынуждает человека вести себя по привычке по проторенной дороге. При включении раз за разом идентичных триггеров человеческое поведение действует по узкому направлению, сформированному уже очень давно с помощью нейронных связей.

Последовательность идентичных действий – это последовательная связь одних и тех же нейронов. Именно третий уровень, если человек и его психика не имеет патологических отклонений, формирует его личность. Работа над собой, работа над своими эмоциями и желаниями, попытки прослеживания и контроля своих мыслей дает способны улавливать и влиять на них и на свои реакции. Мне хотелось вложить чуточку своей души в книгу, а не только знания и опыт и по этой причине в работе я изложил весь свой период взросления, начиная с самого детства и до настоящего времени. Но стиль изложения сильно отличается от стандартного автобиографического пересказа. А смысл в том, чтобы открыть читателю свои ощущения, страхи, эмоции, а также их формирование. Как менялся я и мое поведение, как мое отношение к людям меняло меня, как самообразование влияло на мою жизнь. Уверен, кто-то узнает себя в этой истории, и конечно найдет ответы на собственные вопросы.

Но прежде чем перейти к такому глобальному разъяснению рассмотрим в очень кратком варианте строении ЦНС (центральной нервной системы) состоящей из спинного и головного мозга, а нервные клетки, которые у всех на слуху это именно те клетки благодаря которым происходит передача информации от рецепторов, мышц и органов в центры обработки информации, а именно в серое вещество головного и спинного мозга.