Любой диагноз – это половина решения. И пусть я поставила его себе сама – я стала с ним разбираться. Немного восстановившись, начала изучать курс по эмоциональному интеллекту и поведенческой экономике. Благодаря лекциям я нашла свои ошибки, которые совершала из страха потерять человека. Это осознание подтолкнуло меня пойти на специализацию по работе с зависимыми в гештальт-подходе.
Учеба перевернула мой мир – я обнаружила, сколько вокруг созависимых и зависимых людей. Классных людей, с которыми приятно и хочется общаться. Я почувствовала, что не одна, и быть такой, как я, не стыдно. Более того, я поняла, что у меня есть не только созависимые черты, но и целая зависимость (о ней напишу чуть позже). Знания и практический опыт, которыми я делилась в соцсетях, дали обратную связь в виде доверия: мои клиенты начали доверять мне секреты, о которых молчали раньше. Со временем я погружалась в тему все больше и больше – и начала чувствовать достаточную смелость для того, чтобы признаться: мне нравится работать с зависимыми и созависимыми. И еще я чувствую благодарность и радость от такого сотрудничества. Это удивительно, но я даже стала уважать созависимость. А бояться перестала.
Давайте приведем метафору, которая поможет объяснить мое перевоплощение и даст ответ на вопрос: «Почему я раньше не могла работать с этой темой, а потом – смогла?»
Когда ты отправляешься в плавание по реке или по морю, тебе нужен корабль, и ты его начинаешь строить. Размер корабля, его крепость и устойчивость определяют, в какое путешествие ты можешь отправиться и насколько далеко заплыть. Есть корабли изношенные – и капитаны вынуждены выбирать подходящие под них маршруты, опасаясь за целостность судна. А есть более подготовленные к дальним странствиям – над ними заранее потрудились:
• продумали разные варианты развития событий в море;
• взяли с собой запасы еды, оборудовали кухню;
• сделали спортивный зал, чтобы заботиться о физическом здоровье;
• собрали профессиональную команду, в которой есть медики и психологи, помогающие с неизбежно возникающими в закрытом пространстве конфликтами.
Я превратилась именно в такой корабль, побывавший в штормах зависимостей и подвергшийся нападению пиратов созависимостей. Я его строила много лет, потому что изначально у меня была маленькая шлюпка, которую я меняла, обрастая знаниями и опытом. Сейчас у меня морской лайнер, способный задорно плыть дальше, углубляясь в эту тему все больше и больше.
Итак, что же за зависимость была у меня и почему я так свободно говорю о ней? Это не модный и популярный нынче среди представителей разных сфер и ниш алкоголизм – из-за особенностей моего организма у нас с ним не срослось. Также я курила обычные сигареты в течение 13 лет, но из-за влияния на бронхи с ними тоже пришлось расстаться. Не очень удобно быть хилой физически – любая химическая зависимость слишком быстро приводит к разрушению организма, и здесь у меня явное ограничение по сравнению с другими зависимыми. А еще постоянно приходится следить за здоровьем и заниматься спортом.
Всего существуют три типа зависимостей: химическая, эмоциональнаяипищевая.
• К химическим относятся алкогольная и наркотическая зависимости.
• К эмоциональным – любовная, кредитная, игровая (на деньги), интернет-зависимость, адреналиновая, когда человек гонится за яркими ощущениями, и трудоголизм.
