Синтезирует липопротеины (переносчики жиров).
Контролирует уровень холестерина – синтезирует «полезный» (ЛПВП) и «вредный» (ЛПНП) холестерин.
Преобразует жирные кислоты для питания клеток.
Белковый обмен (детоксикация и аминокислоты)
Расщепляет белки и перерабатывает аминокислоты.
Участвует в дезинтоксикации аммиака, превращая его в безопасную мочевину.
Производит альбумин – важнейший белок плазмы крови.
2. Печень и иммунитет
Печень – это первый барьер между кишечником и кровотоком, фильтрующий токсины и патогены. Она участвует в воспалительных реакциях и вырабатывает иммунные белки.
Детоксикация – защита от токсинов и бактерий
Очищает кровь от бактерий, вирусов и грибков.
Обезвреживает токсины, алкоголь, тяжелые металлы.
Нейтрализует продукты обмена веществ (например, аммиак).
Производство иммунных белков (защита от инфекций)
Синтез иммуноглобулинов – антител, защищающих от вирусов.
Выработка белков системы комплемента, уничтожающих бактерии. Ферритин – белок, связывающий железо, предотвращает рост патогенных микроорганизмов.
Хранение и активация иммунных клеток
Печень содержит Купферовские клетки – макрофаги, уничтожающие бактерии.
Производит цитокины, регулирующие воспалительные процессы.
3. Почему важно поддерживать здоровье печени?
Загруженная печень → плохой метаболизм, слабый иммунитет.
Токсины накапливаются → риск воспалений, аллергий, аутоиммунных заболеваний.
Недостаток альбумина → ухудшение иммунного ответа.
Как помочь печени?
Фитотерапия: расторопша, одуванчик, артишок, куркума. Детокс-диета: больше овощей, зелени, клетчатки. Избегать алкоголя, жареной и жирной пищи. Поддерживать баланс глюкозы (избегать сахара и простых углеводов).
Печень – Поджелудочная железа – Щитовидная железа: Золотой треугольник здоровья
Знаете ли вы, что ваше здоровье напрямую зависит от состояния печени, поджелудочной железы и щитовидной железы? Эти три органа образуют так называемый «золотой треугольник здоровья» – систему, которая отвечает за обмен веществ, энергию, гормональный баланс и общее самочувствие.
Если один из них выходит из строя, это влияет на работу всех остальных. Разберем, как они связаны между собой и почему важно поддерживать их баланс.
1. Печень – центр обмена веществ и фильтр организма
Печень участвует в переработке и очищении всех веществ, поступающих в организм, и влияет на работу других органов.
Функции печени:
Очищение крови от токсинов и гормонов Регуляция уровня сахара в крови (синтез гликогена) Синтез холестерина и жирных кислот Регулирование уровня гормонов щитовидной железы (конвертация Т4 в активный Т3)
Если печень не справляется:
Увеличивается нагрузка на поджелудочную железу
Замедляется выработка активных гормонов щитовидки
Нарушается обмен веществ и иммунный баланс
2.Поджелудочная железа – источник энергии и регулятор сахара
Этот орган управляет уровнем сахара в крови и отвечает за синтез гормонов инсулина и глюкагона.
Функции поджелудочной железы:
Поддержание стабильного уровня глюкозы Выработка ферментов для пищеварения
Обеспечение клеток энергией
Если поджелудочная не в порядке:
Печень начинает перерабатывать больше глюкозы, что приводит к ее перегрузке
Нарушается жировой обмен и работа щитовидной железы
Повышается риск диабета и метаболического синдрома
