Плавание продолжается… Воспоминания. Книга 2 - страница 2

Тут имеется еще интересный психологический момент – среди этих ходоков, наверное, есть большое количество просто ленивых. Действительно – зачем напрягаться, хожу, значит что-то делаю, да и с соседом или с соседкой поболтать можно. А некоторые при этом успевают еще и супер спортивным костюмом и кроссовками пофорсить. В общем – «Хожу – значит существую».

Здесь есть еще один интересный вывод – большая группа молодежи предпочитают спортивные залы с тренажерами. Многие из них занимаются силовыми упражнениями на специальных аппаратах, с большими весами, тяжелыми гантелями и штангой. Это часто относится к области т. н. культуризма – качать мышцы и добиваться их красивой формы – Шварценнеггерами все хотят стать.

Опять-таки с точки зрения критериев, приведенных выше –это все не дает нужного положительного эффекта для здоровья –ведь с этими гирями не достигнешь пульса 120. Но этого можно легко добиться с маленькими гантелями по 1-2 кг – надо просто поднять их и прокрутить в разные стороны быстро 1000 или больше раз – и нужный эффект достигается! Правда придется попотеть. И в зал ходить не надо.

Культуризм при этом просто вреден для здоровья, это давно известно. Ну добился такой парень красивых мощных мышц, допустим вес 80-85 кг, знакомая девушка – в восторге- что дальше? В абсолютном большинстве случаев через 1-2 года занятия заканчиваются, это просто надоедает, физическая нагрузка падает. Что будет с этим парнем через 4-5 лет? Мышечная масса большая, быстро накапливается жир. Поэтому вдруг этот парень превратился в тушу 110-120 кг с брюхом, противно смотреть, знакомая девушка или жена ушла к другому. И придется этому мужчине (если он умный, конечно) переходить к системе, описанной выше в Американском журнале спортивной медицины.

Дополненние 19.02.2017. Я в последние годы придумал новую систему упражнений на основе прочитанных статей и книг. В системе есть 2 части – на основе статического велотренажера и при быстрой ходьбе, похожей на спортивную ходьбу. Есть задумка написать книгу, но не знаю, когда это получится.

Я уже писал ранее, что о чудесах природы Бразилии и Латинской Америки можно рассказывать бесконечно. У меня есть в запасе большое количество фотографий и наблюдений. Фос-ду- Игуасу расположен на юго-западе штата Парана на границе с Парагваем и Аргентиной. Этот район так и называется – Тройная граница. Климатическая зона – субтропическая, есть заметная смена времен года. Самое жаркое время –декабрь и январь, иногда температура может достигать 40. Зимой в июне и июле днем может быть 10-15, а ночью около 1-3 градусов. Очень часто ветер дует с юга, особенно зимой, принося холодный воздух из Аргентины и Патагонии. От самой Огненной Земли на юге до этих мест в Бразилии, где мы живем, на тысячи километров через Аргентину простирается равнина и все эти воздушные массы перемещаются беспрепятственно.

Фауна и флора здесь субтропическая и очень разнообразная, среди животных, которых я видел на свободе на территории Итайпу: коати, броненосец, маленькая косуля, много капибар. Капибара в огромных количествах живет на севере отсюда в болотах Амазонии и Оринокии. По какой-то причине в Бразилии охота на нее запрещена. Никто из знакомых бразильцев капибару никогда не пробовал. А вот в Колумбии такого запрета нет и в равнинных районах на востоке страны, где начинается колумбийская Амазония, на них охотятся крестьяне и все, кто хочет. В Колумбии ее также разводят на фермах. В разных ресторанах в Боготе можно заказать капибару, блюдо стоит около 5 долл., по вкусу она похожа на свинину.