Подпись. 10 ключей к деньгам и самореализации. Книга-тренинг - страница 8

Как формируется жизненный сценарий?

Он получается из адаптивных программ, с помощью которых человек пытается сосуществовать с этим большим, непонятным миром, исходя из представления о себе. Этот сценарий может быть удачным или не очень. Зависит от того, насколько приспособлены адаптивные механизмы к Вашей реальной жизни здесь и сейчас.

Адаптивные механизмы направлены на успешное выживание и возникают в помощь. Они адекватны той ситуации, в которой появились, потому что учитывают не только ситуацию, но и личный опыт, и индивидуальные возможности человека.

Способ действий, который успешно себя зарекомендовал в прошлом, постепенно превращается в автоматизм, который мы воспроизводим, не задумываясь, потому что такая логика действий нас много раз выручала.

Но время идёт, жизнь меняется, а старые привычки остаются.

Они по-прежнему хороши, однако, хороши для задач прошлого. Так поведенческие программы из позитивных становятся негативными.

Я хочу подчеркнуть: негативные программы – это НЕ ПЛОХИЕ сценарии и реакции.

Они просто уже не актуальны, но мы к ним привыкли и продолжаем их воспроизводить, хотя они уже

создают проблемы.

Негативные программы сравнимы с детским трёхколесным велосипедом, на котором ребёнок учится ездить. Велосипед отлично решает «детские» задачи: дает безопасность, устойчивость, подходит для обучения. Но если Вы в 35 лет садитесь на маленький детский велосипед, то можете получить травму, да и ехать будете с трудом.

Велосипед по-прежнему хороший!

Он просто уже не подходит Вам.

1.Избавляйтесь от негативных программ со светлыми чувствами, как минимум с благодарностью, ведь мы уже выяснили: эти сценарии не были плохими в тот момент, когда появились.

Наоборот, они, в свое время, очень помогали, но потеряли

актуальность.

2. Негативные программы – это не проклятие рода или плохая

карма. Эти способы выживания не взялись из ниоткуда. Чаще всего они копируются:

• От значимых взрослых, то есть, родителей, бабушек, дедушек или других людей, имевших влияние на Вас (а они, в свою очередь, взяли их от своих значимых взрослых). Другими словами, эти программы нужны для выживания и закреплены опытом многих поколений до Вас. Поэтому люди часто даже не пытаются подвергнуть их критике. А они уже могут быть не эффективны, не подходить

конкретно Вам в современном мире.

Однако, это то наследие, которое предложила Вам семья, оно направлено на выживание, и отлично работало много лет.

• От друзей или авторитетов. У каждого хоть раз был кумир, который вызывал восхищение. В желании хотя бы немного приблизиться к идеалу, мы пытались подражать. Это происходило неосознанно и было важным процессом, связанным с самоидентификацией. Например, я пыталась подражать своему учителю гештальт-терапии Ирине Булюбаш. Я с удивлением заметила однажды, что сижу на стуле в той же позе и говорю с клиентами в той же манере, как она. Я делала это не специально, просто в тот момент Ирина Дмитриевна вызывала восхищение, была для меня эталоном.

Почему сценарий успешного, по Вашим меркам, человека может в Вашем исполнении превратиться в «негативный», то есть, неэффективный? Хороший сценарий должен учитывать возможности, особенности, опыт человека. Сценарий адаптации другого человека может не подойти, потому что предназначен другому «солисту». Это как надеть чужое платье, которое отлично смотрится на одном человеке с его внешностью, пропорциями, цветом глаз и волос, но не удобен для другого.