– Совершайте случайные акты доброты. Они не должны быть сложными. Они не должны стоить вам денег. Они не должны быть чем-то, что вам не нравится. Любой простой поступок будет просто замечательным.
Даже сказать незнакомцу, что собака, которую он выгуливает, кажется вам очаровательной, считается. Или похвалить кого-то за то, что на нем надето, независимо от того, знаете вы его или нет. Или написать ободряющую или вдохновляющую записку и оставить ее в магазине, чтобы незнакомец на нее наткнулся.
Просто осознание того, что все, что вы говорите, может скрасить их день, принесет вам искренние чувства тепла и счастья (есть даже техника привлечения денег, о которой вы узнаете позже).
Если вы не знаете, что написать, вот простой пример того, как это может выглядеть: "ВАМ суждено найти эту записку, чтобы напомнить вам, что жизнь скоро станет намного лучше, так что не сдавайтесь. Вы потрясающая, и все налаживается, независимо от того, замечаете вы это или нет. Не останавливайся".
– Посмотрите смешное или позитивное видео. Если вам нравятся мультфильмы, посмотрите мультик. Если вам нравятся видео с милыми кошками, посмотрите его. Если вам нравится стендап-комедия, это еще один простой вариант. Смотрите то, что, по вашему мнению, скрасит ваш день.
– Прогуляйтесь (по возможности на природе). Просто выйдите на улицу и погуляйте, не имея никаких других планов. При этом успокойте дыхание. Обратите внимание на окружающие вещи, чтобы оценить их. Пара, держащаяся за руки, – это напоминание Вселенной о том, что такая же любовь уже на пути к вам. Увидев на ком-то модные часы, вы напоминаете себе, что скоро сможете легко позволить себе что-то в десять раз более дорогое.
Или, если вам спокойнее не искать знаков вокруг, просто дайте себе это время, чтобы спокойно относиться к окружающему миру, независимо от того, что еще происходит. В любом случае, это время должно стать для вас временем, когда вы сможете просто наслаждаться моментом.
– Ожидайте, что произойдет что-то хорошее. Но не ставьте себе сроков. Какой бы сложной ни была жизнь, хорошие вещи все равно случаются, поэтому ожидание их наступления не является чем-то нелепым или неразумным. Пока вы не чувствуете сопротивления, не стесняйтесь ожидать чего-то конкретного, чего вы хотите.
Но если это слишком сложно, просто примите более общее ощущение, что "что-то" хорошее уже на пути к вам.
Потому что это действительно так!
– Улыбка. Ваше тело связывает определенные движения и выражения с соответствующими эмоциями и химическими веществами, выделяемыми мозгом для их поддержания. Улыбка говорит вашему телу о том, что оно счастливо, что побуждает его выделять эти естественные органические химические вещества и приводит к более глубокому ощущению легкости и удовлетворенности.
– Запишите, чего вы хотите, и сосредоточьтесь на том, ПОЧЕМУ вы этого хотите. В этом есть мощная магия, которая будет раскрыта в методах, описанных в этой книге. Но как только вы это сделаете, вы увидите, что это действительно замечательное ощущение и даже поможет укрепить уверенность в себе, чтобы получить желаемое еще быстрее. Что еще более важно, проделав это, вы получите план, на котором будут основываться техники, описанные в этой книге. Именно поэтому следующая глава посвящена именно этому.
