Глава 5. Несерьёзные люди живут дольше. Научный факт? Нет, но звучит убедительно
Ты уже пробовал выглядеть нелепо и обнаружил, что земля продолжает вращаться. Может, даже почувствовал странную лёгкость, когда перестал контролировать каждое своё движение. Так вот, приготовься к следующему уровню – сегодня мы будем говорить о том, почему все эти серьёзные люди в костюмах, которые делают умное лицо и говорят о важном, на самом деле медленно убивают себя. И почему ты, если продолжишь пытаться быть «взрослым» и «ответственным», рискуешь закончить так же – с кучей денег, язвой желудка и полным отсутствием воспоминаний, от которых на лице появляется улыбка.
Ты с детства слышал, что надо «быть серьёзным». Что смеяться на уроках – плохо. Что дурачиться – не по-взрослому. Что «делу время, а потехе час». И теперь ты, как дрессированная обезьяна, делаешь серьёзное лицо на работе, серьёзно обсуждаешь серьёзные темы с серьёзными людьми и вообще ведёшь себя так, будто жизнь – это бесконечное заседание правления где-нибудь в сером офисе. А потом удивляешься, почему к тридцати годам у тебя болит спина, прыгает давление и нет сил даже на то, чтобы просто порадоваться чему-то.
Вот тебе неожиданный поворот: все исследования о долгожителях показывают одно и то же. Эти люди не бегают за показателями KPI, не засиживаются в офисах до ночи и не строят из себя важных персон. Они смеются. Много. Над собой, над жизнью, над абсурдом вокруг. Они позволяют себе дурацкие привычки – петь под дождём, танцевать на кухне, собирать странные коллекции. Они не пытаются соответствовать чьим-то ожиданиям. И знаешь что? Они живут дольше. Гораздо дольше тех, кто «держит марку».
Посмотри на детей. Они носятся, кричат, падают, смеются, снова падают – и ничего, живут. А теперь посмотри на взрослых. Один неловкий шаг – и уже «ой, спину потянул». Два часа сна меньше положенного – и весь день насмарку. Стресс из-за ерунды – и вот уже таблетки глотает. Что изменилось? Только одно – дети ещё не научились быть «серьёзными». Они не зажаты в корсет из «как надо» и «что подумают». Их тела свободны, а психика не забита тоннами ненужного напряжения.
Теперь важный вопрос: когда ты в последний раз действительно смеялся? Не вежливо ухмылялся в ответ на шутку, а хохотал до слёз, до боли в животе, до ощущения, что сейчас задохнёшься? Если не можешь вспомнить – это плохой знак. Очень плохой. Потому что смех – это не просто «приятный бонус» к жизни. Это физиологический процесс, который снижает уровень кортизола, укрепляет иммунную систему, насыщает кровь кислородом. Это натуральное, бесплатное и легальное лекарство почти от всего. Но ты предпочитаешь «держать лицо».
Вот тебе история, которая всё расставит по местам. В 1962 году в Танзании случилась эпидемия смеха. Да-да, ты не ослышался. Началось с нескольких школьников, которые не могли перестать смеяться. Через неделю смеялась уже вся школа. Через месяц – половина деревни. Эпидемия длилась полтора года. Люди не могли работать, учиться, нормально жить – только смеялись. И знаешь что? Ни один человек не умер. Ни одного инфаркта, ни одного инсульта. Зато куча людей потом говорили, что никогда в жизни не чувствовали себя так хорошо.
Теперь посмотри на свою жизнь. Сколько в ней «эпидемий смеха»? Сколько моментов, когда ты теряешь контроль и просто радуешься? Или ты всё ещё считаешь, что «взрослый человек должен держать себя в руках»? Тогда вот тебе новость – те, кто «держат себя в руках», обычно и оказываются в гробах раньше всех. Потому что стресс, напряжение и вечное чувство ответственности – это медленный яд. А смех, глупость и спонтанность – противоядие.
