– Забавно, я бы хотела это попробовать!
– Садись в это кресло и закрой глаза. Представь во всех подробностях зрительный зал кинотеатра перед началом фильма. Горит свет, ты сидишь в центре зала, кроме тебя здесь никого нет…
Теперь выйди из своего тела и переместись в будку киномеханика. Посмотри на зрительный зал через окошко этой будки… Ты видишь саму себя сидящую в центре зала…
Оставайся всё время в этой позиции… ты сидишь в будке и смотришь кино… Одновременно с этим видишь саму себя в центре зала, смотрящую это кино…
(Пациентка кивает головой)
– Отлично! Свет в зрительном зале постепенно гаснет, загорается экран, и ты видишь на экране саму себя идущую по улице, и соседки глядят тебе вслед и о чём-то шушукаются…
(Пациентка напряжена, дыхание затруднено, подбородок дрожит).
– Хорошо! А теперь открывай глаза.
(Пациентка открывает глаза, и я даю ей возможность прийти в себя после «просмотра фильма»)
– Плохое кино?
– Отвратительное… Хотелось плакать…
– Закрывай глаза. Возвращайся в кинозал… Теперь посмотри весь этот кинофильм за три секунды. Пусть фигурки быстро перемещаются на экране!
(Пациентка выполняет задание. Открывает глаза. На её лице – недоумение).
– Этот фильм отличается от предыдущего?
– Да… непонятно как-то…
– Опять закрой глаза. Вернись в будку киномеханика. А теперь прокрути весь этот фильм задом наперёд за три секунды…
(Пациентка выполняет упражнение. На её лице полуулыбка-полуудивление).
– Забавно, не правда ли?
– Смешно… и странно…
– Закрой глаза. Вспомни какую-нибудь смешную песню или мелодию из любимой кинокомедии.
– А можно из мультфильма?
– Конечно, можно.
– Тогда песня крокодила Гены.
– Окей. Возвращайся в будку киномеханика. Нужно прокрутить твой кинофильм задом наперёд за три секунды. Во время просмотра должна громко звучать песня крокодила Гены.
(Пациентка на несколько секунд замирает, В следующее мгновение она с трудом сдерживает смех, но не выдержав, смеётся до слёз)
– Я вижу, кино тебе понравилось?
– Очень! Ведь вся эта ситуация, о которой я вам рассказывала, это действительно пустяк…
По моим катамнестическим сведениям, эта пациентка в стойкой ремиссии уже третий год.
Прокомментируем проведённый сеанс. Идея применения визуально-кинестетической диссоциации в психотерапии базируется на посылке тесной взаимосвязи негативного зрительного образа с тягостным телесным ощущением. К примеру, в сознании человека всплывает образ ранее пережитой патогенной ситуации (нападение грабителя, автокатастрофа, похороны и т.д.), и одновременно с этим происходит затруднение дыхания, напряжение мышц лица, дрожь в теле, учащается сердцебиение.
Бендлер и Гриндер поняли, что при таком раскладе необходимо развести образ и чувство, и тогда фобия (страх) дезактуализируется. Созданная ими техника ВКД явилась прекрасным средством против невротических фобий, но и не только… Мне кажется, что приведённый мною пример с Ксенией доказывает, как можно эффективно использовать ВКД и для решения других задач (преодоление чувства вины, утверждения мотивации на трезвость и др.)
В. Якорение
Другая техника НЛП, так называемое «Якорение» по сравнению с ВКД стремится решить диаметрально противоположную цель, т.е. объединение какого-то значимого зрительного (и не только!) образа с тем или иным (чаще приятным) ощущением. Приведу на эту тему только один пример из своей практики.
Альберт в ремиссии около полугода. Вот заявленная им проблема:
