Привычки богатых - страница 12

Как это применить? Начни с простого. Выбери одну цель, которую хочешь достичь, и закрой глаза на пару минут. Представь, как это выглядит, когда ты ее добился. Допустим, ты хочешь открыть свое дело. Увидишь ли ты себя в офисе, подписывающим первый контракт, или за прилавком, где покупатели берут твой товар? Добавь детали: как пахнет кофе в твоем магазине, как звучат голоса клиентов, что ты чувствуешь, глядя на первую прибыль. Арианна советует делать это ярко, чтобы образ стал живым. Я пробовал так с книгой: представлял, как сижу за столом, подписываю экземпляры для друзей, и это реально подстегивало садиться за работу.

Не бойся, если сначала это покажется странным. Хаффингтон признавалась, что поначалу ей тоже было непривычно, но со временем она научилась доверять этому процессу. Ты тоже можешь начать с малого. Не нужно часами сидеть и фантазировать – хватит пяти минут в день. Утром, пока пьешь кофе, или вечером перед сном просто закрой глаза и представь свою цель. Моя подруга Лиз так готовилась к марафону: каждый вечер видела себя на финише, с медалью, и говорила, что это помогало ей не бросить тренировки. Главное – не просто мечтать, а чувствовать, что это реально.

Еще один момент – соединяй визуализацию с действиями. Арианна не просто рисовала себе успех Huffington Post – она потом садилась и планировала: кого нанять, какие статьи написать. Ты тоже можешь так: представил, как сдаешь экзамен на права, а потом взял и записался на урок вождения. У меня с книгой было похоже: после того как я увидел готовый текст в голове, я брал ноутбук и писал хотя бы страницу. Это как мостик между мечтой и реальностью – одно без другого не работает.

Попробуй добавить эмоции. Хаффингтон говорит, что важно не только видеть, но и ощущать радость, гордость, спокойствие от успеха. Когда ты представляешь свою цель, спроси себя: что я буду чувствовать, когда это случится? Допустим, ты хочешь наладить финансы. Увидишь ли ты себя с деньгами на счету, без долгов, с чувством облегчения? Я, когда визуализировал книгу, представлял, как горжусь собой, держа ее в руках. Это не просто картинка – это заряд, который тянет тебя вперед.

Если тебе сложно держать образ в голове, используй что-то материальное. Арианна иногда записывала свои видения или рисовала их в блокноте. Ты можешь сделать так же: набросай на бумаге, как выглядит твой успех, или найди картинку, которая его символизирует. Мой знакомый Джейк, когда хотел купить машину, повесил фото этой модели на стену – и каждый день смотрел на нее, представляя, как едет. Через год он ее купил. У меня с книгой был черновик обложки: я нарисовал его от руки и держал на столе, чтобы напоминать себе, к чему иду.

Не жди, что визуализация все сделает за тебя. Хаффингтон пережила провалы – Huffington Post не сразу стал прибыльным, были ошибки и критика. Но она не бросала: представляла успех и шла дальше. У тебя тоже могут быть срывы. Может, ты хочешь похудеть, но сорвался на выходных. Не сдавайся – снова закрой глаза, представь себя в форме и сделай следующий шаг. Я с книгой иногда отставал от графика, но возвращался к своему образу – и это помогало не бросить.

Визуализация – это еще и про уверенность. Арианна использовала ее, чтобы поверить в себя, когда никто другой не верил. Ты тоже можешь: если боишься, что не потянешь большую цель, представь, как уже справился. Допустим, ты готовишься к презентации на работе. Увидишь ли ты себя перед коллегами, спокойно объясняющим идеи, с аплодисментами в конце? Я так делал перед важными встречами: представлял, как все проходит гладко, и шел туда с меньшим страхом.