Привычки богатых - страница 13

Арианна Хаффингтон доказала, что визуализация – это не просто мечты, а инструмент, который делает успех ближе. Она не только видела свои цели, но и чувствовала их, а потом шла и добивалась. Ты тоже можешь начать: выбери цель, представь ее в деталях, добавь эмоций и свяжи с действиями. Это не превратит тебя в медиамагната за день, но точно поможет поверить в себя и двигаться вперед. Попробуй – и посмотри, как твое воображение начнет работать на тебя.

Время – штука хитрая: его всегда не хватает, но при этом оно есть у всех в равных количествах. Разница в том, как ты его используешь. Ричард Брэнсон, человек, который построил Virgin Group и до сих пор успевает жить ярко, знает, как выжать из суток максимум. Его секрет начинается с утра – он встает рано, обычно около пяти, и превращает эти тихие часы в свое преимущество. Для него ранний подъем – это не просто привычка, а способ взять день под контроль еще до того, как мир вокруг проснется. В этой подглаве я расскажу, как Брэнсон использует утренние часы, почему это помогает управлять временем и как ты можешь настроить свои утра, чтобы они работали на тебя.

Ричард Брэнсон не из тех, кто любит подолгу нежиться в постели. Он просыпается, пока небо еще темное, и сразу берется за дело. Его утро – это не хаотичный сбор на работу, а продуманное время для себя. Он занимается спортом – плавает, катается на велосипеде или играет в теннис, – а потом садится за письма, обдумывает планы или просто наслаждается тишиной с чашкой чая. Он не раз говорил, что эти ранние часы дают ему ясность и энергию для всего дня. Когда ты начинаешь утро с чего-то важного, будь то физическая активность или размышления, ты как будто задаешь тон остальным суткам. Для Брэнсона это способ не только успевать больше, но и чувствовать себя хозяином своего времени.

Зачем вставать рано? Когда ты просыпаешься раньше других, у тебя появляется кусок дня, который никто не отнимет. Мир еще спит, телефон молчит, никто не дергает – это твое время. Брэнсон использует его, чтобы привести себя в порядок и настроиться на большие задачи. Он не тратит утро на суету, а делает то, что заряжает его и помогает держать голову свежей. Представь: пока другие только открывают глаза и тянутся за кофе, ты уже пробежал пару километров или разобрал важные мысли. Это не просто про продуктивность – это про ощущение, что ты впереди, а не догоняешь.

Я раньше думал, что ранний подъем – это для тех, кому нечем заняться, или для фанатиков дисциплины. Но когда посмотрел на Брэнсона, понял: дело не в том, чтобы просто вскочить с кровати, а в том, чтобы использовать это время с умом. Он не встает ради галочки – он делает утро своим союзником. Когда я начал писать эту книгу, я решил попробовать: стал вставать на час раньше, чем обычно, и посвящать это время тексту. Сначала было тяжело, но потом я заметил, что за эти спокойные минуты успеваю больше, чем за весь день в беготне. Это как найти тайный резерв времени, о котором никто не знает.

Как это сделать? Не нужно сразу ставить будильник на пять утра, как у Брэнсона, – начни с малого. Если ты обычно встаешь в восемь, попробуй семь тридцать. Дай себе неделю, чтобы привыкнуть, и посмотри, что это даст. Главное – не просто проснуться, а сразу встать. Брэнсон не лежит, прокручивая в голове, как бы поспать еще, – он встает и действует. Ты тоже можешь: как только звенит будильник, вставай, умойся, сделай пару движений, чтобы разбудить тело. Я обнаружил, что стакан воды и легкая растяжка помогают прогнать сонливость лучше, чем лишние пять минут под одеялом.