◆6. Водные процедуры: Ванночки и принятие водных процедур, особенно с постепенным понижением температуры воды, помогут закалить ребенка и улучшить его микроциркуляцию.
Маленького ребёнка мы должны купать ежедневно не с целью очистить его кожу, а наоборот, сохранить здоровый микробиом, то есть тех микробов, которые живут на коже, а так же с целью закаливания.
Чтобы сохранить разнообразие микробов на коже (а это знак равенства – здоровая кожа), необходимо мыть ребёнка с мылом не чаще, чем один раз в неделю.
Для закаливания ребёнка купать ребёнка нужно ежедневно, температуру воды нужно понижать постепенно с 36 градусов до 27—28 градусов, примерно на пол градуса в неделю. Только методично снижая
температуру воды, вы можете достигнуть закаливающего эффекта.
Запомните эффективность от закаливающих водных процедур можно добиться только при регулярности и последовательности ваших действий.
Если вы этим будете заниматься этим от случая к случаю, то закаливающего эффекта вы вряд ли
получите, скорее наоборот- вызовите у ребёнка только отрицательные эмоции.
А это недопустимо.
Так что, когда вы решаете заняться закаливанием ребёнка, вы должны четко отдавать себе отчёт в том, что делать это нужно регулярно на протяжении длительного времени.
Только так вы добьётесь желаемого результата.
◆ 7. Соблюдайте индивидуальный подход: Учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка: некоторые дети более чувствительны к холоду, другие- сложнее переносят жару. Подбирайте закаливающие процедуры, учитывая индивидуальные особенности вашего малыша.
Закаливание – это процесс, который требует внимания, терпения и заботы. Не должно быть никакого фанатизма и хорошего результата можно достигнуть только при определенном желание мамы, ее
последовательности, терпении и пунктуальности.
Начинать необходимо с малого, учитывая возраст и физиологические особенности ребенка, но постепенно наращивая продолжительность и интенсивность нагрузок.
Помните, что закаливание должно приносить радость как вам, так и вашему малышу, улучшая его общее физическое и психологическое благополучие.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, поэтому перед началом процесса закаливания всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром или специалистом по развитию детей.
Если у вас возникают вопросы по закаливанию ребёнка, по
формированию здорового иммунитета у малыша, записывайтесь на мою консультацию
Кожа ребёнка, как орган. И забота о ней
Сегодня мы поговорим о коже и о её значении для сохранение здоровья.
Кожа является самым большим органом человека. Масса кожи в
среднем составляет 20% от общей массы тела, а ее площадь у взрослого человека составляет примерно 2.5 квадратных метра.
Здоровая и сияющая кожа, прежде всего говорит о здоровье человека, поскольку кожа напрямую связана с внутренней средой организма и выполняет очень много функций.
Всего кожа выполняет 8 функций. Какие же это функции?
◆1. Защитная функция: кожа является первым барьером между организмом и внешней средой.
Она защищает нас от воздействия ультрафиолетовых лучей, токсинов, инфекций и травм. Кожа также регулирует температуру тела, предотвращая перегрев или переохлаждение.
◆ 2. Экскреторная функция: через кожу происходит выведение шлаковых веществ и токсинов из организма в виде пота.
Этот процесс способствует очищению организма и поддержанию водно- солевого баланса.
