– Сегодня мы поговорим о теле, нашем союзнике, – начала очередной урок йоги Анна.
Если жить в согласии со своим телом, то можно легко находить ответы на многие вопросы. Оно служит нам каждую секунду, затрачивает огромное количество энергии на поддержание нашей жизни, оно беспрестанно работает.
Телу обязательно нужно уделять внимание, заботиться о нем, а самое главное – доверять ему. Когда страшно – живот сжимается, когда получаешь удовольствие – тело расслабляется, когда необходимо приложить усилие – мышцы группируются.
Точно таким же образом тело отвечает на наши желания. Ты можешь проверить это прямо сейчас. Вспомни свою заветную мечту и спроси себя, действительно ли она твоя. Тело незамедлительно даст ответ: ты почувствуешь внутреннее «ага», почувствуешь отклик в своей груди. Если же это желание не важно твоей душе, то ты почувствуешь некий спад, почувствуешь, что телу это безразлично. Возможно, что сразу не получится, но практика всегда помогает идти вперед.
Полюбить свое тело часто оказывается очень сложной задачей. Мы так привыкли его ругать, находить в нем недостатки, наказывать голодом или непомерными физическими нагрузками, неподходящей пищей или наркотическими веществами, постоянно его корректировать или совсем забывать о его важности.
Если так задумано природой, что мы рождаемся именно в телесной оболочке, значит, так нужно. Значит, стоит обратить на наше физическое состояние больше внимания. Очень многие эзотерики, духовные практики или люди религиозные настолько рьяно погружаются в заботы о душе, что напрочь забывают про свое тело. Они делают это намеренно, так как считают, что человек – это душа, а все остальное – лишнее недоразумение. Наверняка вы замечали, что фанатично увлекаясь какой-либо практикой, такие люди начинают полнеть. Они поглощают новую информацию, новые знания, духовно растут, но забывают этим делиться с окружающими. В итоге все это выливается на физику.
Многие болячки приходят к нам неспроста. Тело подсказывает, на что нужно обратить внимание, что нужно сделать для того, чтобы жизнь улучшилась. Все взаимосвязано. Любая эмоция, любое чувство находит отклик в нашей физической оболочке. Тело необходимо лечить вместе с душой.
Мы очень зажаты. Все тело находится в каком-то диком напряжении. Я наблюдаю это в зале, на занятиях йогой, пилатесом и стрейчингом. Вместо плавности – неожиданная, порой, для самого человека резкость. Вместо гибкости – закостенелость. Видно, когда уйти глубже в позу не позволяют возможности тела, а когда – страх расслабиться. Если тренер чуткий, то он это увидит и подойдет, поможет, направит, расслабит там, где надо. Заниматься физической нагрузкой очень важно: то, что зажато в теле, проецируется и на эмоциональный план. Расслабляя мышцы, мы расслабляем сознание.
Ты ходишь, танцуешь, вкусно ешь, занимаешься сексом, читаешь, рисуешь благодаря телу. Без него твоя жизнь на этой земле невозможна. Тело – это твое сокровище. Позаботься о нем.
***
Она затаилась на задворках твоей души, она ждет, когда же ты вспомнишь о ней. Она не из тех, что будет спокойно томиться в ожидании. Она иногда бьет тебя в самый неподходящий момент, иногда – пытается достучаться до тебя во снах, а однажды ей так надоест скрываться, что она разорвет все твои устои и вырвется наружу. Тогда берегись, берегитесь все вокруг.
Она по-своему прекрасна. Она источник спонтанного, творческого начала. Именно в ней скрывается источник твоих сил и многих ресурсов, но ты идешь на поводу у общества, своих моральных принципов, воспитания, и не даешь ей никакого шанса на свободу.
