На фоне описанной ситуации закономерно возникают расстройства внутренних органов и систем. Наряду с сердечными заболеваниями лидирующее место занимают проблемы с пищеварением, дисфункция желудка, гормональные сбои и различные дерматиты. Если ухудшение состояния кожи можно как-то пережить, то инфаркт, гастрит и нарушение работы эндокринной системы требует серьезного врачебного вмешательства.
Это грозит человеку, который уже достиг такого состояние, но ничего не пытается предпринять, но если вовремя распознать синдром менеджера и принять меры до крайности можно и не доводить.
Первый признак надвигающейся беды – если вы думаете о работе по 12–16 часов в сутки. Неумение переключаться с рабочей волны на личную – тоже нехороший симптом. Если каждый день, засыпая с мыслями о работе, просыпаетесь с ними же – это уже не просто тревожный звонок, это настоящий набатный колокол.
Один из аспектов, вызывающий синдром топ-менеджера – скрытый побег от реальности, лазейка, позволяющая не решать личные проблемы. По мнению врачей-неврологов, такая зависимость от работы – своеобразная форма расстройства психики, возникающая на фоне изменений в коре головного мозга.
Кроме работы, факторы риска выгорания могут покоится и глубоко внутри самого человека. Прежде всего, это:
1. Безграмотное сочувствие. Вам, вероятно, знакомы такие ощущения еще по семье. Чувство растворения в другом, слабые границы «я», «заражение» состоянием другого. Именно так мы теряем радость жизни и любимых людей, своих детей и работу. Воистину говорят – благими намерениями вымощена дорога в ад!
2. Бывают не эмоциональные или не умеющие общаться люди, для которых любое общение – подвиг. Для таких несчастных вся жизнь – это сплошной стресс! Поэтому если на Вас вдруг наорал компьютерщик, то не переживайте – возможно он просто не может выразить вам свою симпатию, от этого и страдает.
3. У психологов есть два профессиональных термина – ригидность и алекситимия. Ригидность выражается в том, что вы как бы «застреваете» на неудачах, на особых стилях поведения, когда вы становитесь рабой однажды сложившегося стереотипа. Когда вы бесконечно прокручиваете у себя в голове произошедшее с вами и пытаетесь найти скрытый смысл. Алекситимия – это невозможность высказать словами свои ощущения. И то, и другое поведение всегда связано с тревогой.
4. «Синдром жертвы». Выражается просто – в зависимости от чего бы то ни было, или кого бы то ни было. Проще говоря, мазохизм. Только не физический, а моральный. Происхождение «синдрома жертвы»: сначала долго бьют, жертва долго и молча страдает, так как нет надежды на помощь. Чаще всего это встречается, если у Вас:
> сохранение каких-либо отношений дороже инстинкта самосохранения (правда, знакомо?),
> проломаны границы собственного «я», но других таких же ты защитить не можешь,
> перепутанные цели,
> шаблон безответного поведения длится годами (на работе или в браке…),
> легко меняется зависимость (предметы, люди, процесс).
Знакомая ситуация – когда, к примеру, Вы бросаете курить и полнеете, потому что «вдруг» начинаете больше есть. Или у Вас, бесконечно сменяя друг друга, меняются друзья и партнеры, которые Вас обижают. Или когда Вы годами стереотипно выполняете одну и ту же нудную и неприятную работу…
5. Трудоголики в классическом понимании этого слова. Это когда Вы не сами выбираете такую долю, а неосознанно камуфлируете свои проблемы работой. Трудоголизм – это отчаянная попытка жертвы сохранить чувство собственного достоинства, неосознанное желание соответствовать престижному социальному образу, но, чаще всего, трудоголик прикрывает темпом работы свою профессиональную несостоятельность.
