– Что вы делаете, когда кто-то смеется? Начинаете оглядывать себя и отряхиваться?
– Когда вам говорят комплименты, вы их сразу отрицаете: «Ой, да я не умная, просто случайно догадалась».
– Стремитесь оправдаться, что хорошо выглядите: «Это новый цвет помады меня стройнит».
– Вы приписываете другим заслуги, которые по праву принадлежат вам: «Без вас я бы ни за что не справилась».
– Вы не покупаете себе что-то, потому что считаете себя недостойной этой вещи: «Это мне точно не подойдет».
– Вы позволяете себя и другим унижать себя: «Где тут у вас чехлы для танков?»
– Вы сами себя ругаете, пользуясь словами, унижающими ваше достоинство: «свинья», «балда», «дурочка» и тому подобное.
– Вы постоянно ругаете и критикуете себя.
– Вы травите себя пищей, алкоголем и наркотиками.
– Вы выбираете веру в то, что вас никто не любит.
– Вы создаете болезнь и боль в своем теле.
– Вы живете в полнейшем хаосе и беспорядке.
– Вы влезаете в долги и взваливаете на себя непосильную ношу. – Вы привлекаете любовников и мужей (жен), которые унижают ваше достоинство…
Чтобы полюбить себя, придется кое-что изменить и подкорректировать. Измените собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и достойны этих слов. Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив. Полюбить себя – значит принять себя такой, какая вы есть, не выискивать свои недостатки, не злиться на себя за то, что злитесь… на себя.
Мы перестаем любить не потому, что стареем. Мы стареем, потому что окончательно перестаем любить себя. Осознание того, что Жизнь наполнена дыханием Вселенной и не имеет границ, что Жизнь – это Безграничная Любовь, поддерживает человека. Любите себя и хорошо относитесь к себе в любом возрасте.
Жизнь – это жизнь в любом возрасте. Прекрасен каждый отдельный момент жизни, ибо Дух всегда молод! Работайте над собой, делайте эти нехитрые упражнения, и жизнь станет гораздо веселее!
УПРАЖНЕНИЕ «ПОХВАЛИ СЕБЯ»
Если мы хотим что-то изменить в любой сфере своей жизни, единственное, что нам нужно изменить, так это причины всех событий. Оглянитесь назад, посмотрите, что происходит, какие плоды вы пожинаете, и вы сможете понять, какие зерна посеяли. Без сомнения, вы найдете причину всех происходящих событий. Вспышки озарений, сопровождаемые словами: «вот я дура!» или «как я могла?…», в какой-то степени помогают задуматься, но взращивают чувство вины, которое пользы не приносит. Лучше найдите, за что себя похвалить.
Хвалить себя надо как можно чаще. Составьте список своих достоинств, за которые вы себя можете не только уважать, но даже и любить. Промахи свои пропускайте «мимо», а вот удачно сделанную работу, вкусный обед или умение поддержать подругу в трудный момент заносите в список. Держите список на видном месте и дополняйте его.
Я избавляюсь от внутренних и внешних барьеров.
Я развиваю в себе те качества, которые желаю увидеть в окружающих меня людях. Уважая себя, я приобретаю уважение окружающих. Мой дух молод и преисполнен благодарности! Я люблю и имею право на любовь!
И это так и есть!
УПРАЖНЕНИЕ «УТВЕРЖДАЙ СВОИ ДОСТОИНСТВА»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Это будет второй список. Это упражнение лучше проводить у зеркала: повесьте лист в ванной. Если вы недовольны своим телом, то вам нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
