Промт для подсознания. - страница 2

И. Шадричева

Моя методика элементарна и проста.

Можно сказать, обыденная и незамысловатая.

Использующая компоненты арт – терапии и когнитивно – поведенческой терапии.

Почему я предлагаю очень простую технику, спросите вы? Может ли незамысловатая, примитивная методика быть достаточно результативной?

Может.

Потому что наше сознание может мучить себя сложными нагромождениями слов, разнообразиями картин и впечатлений.

А бессознательное, которое нами исподволь управляет, тихо хихикает и довольно потирает руки, когда соскальзываем в бесполезное выяснение отношений, идем на поводу у рекламы и прокрастинируем.

И не спорьте, пожалуйста, со мной по этому поводу (кто в доме – психике – хозяин).

Иначе придется спросить, когда в последний раз вы делали гимнастику и подсчитывали баланс доходов-расходов ваших финансов, к примеру.

Я, к сожалению, сегодня этого не делала. И вчера. И позавчера. Увы.

Если у вас по-другому, вы, скорее – счастливое исключение, чем правило.

Рада за вас.

Большинство из нас не справляется с текущей нагрузкой жизни и ведомы сильными импульсами из бессознательного.

Если не согласны, предлагаю вам список форм активности, к которым человек часто прибегает, когда слепо следует импульсам бессознательного.

Точнее, его незрелой, патологической и враждебной части.

Эти нездоровые формы поведения парадоксально помогают, с одной стороны, приглушить всплеском адреналина боль от ранящей правды жизни, с другой, проявляют скрытую подавленность вплоть до нежелания жить.

Речь о, так называемых, видах социально одобряемого суицида, которые могут как лакмусовая бумага свидетельствовать об эмоциональных сложностях человека.

К ним можно отнести такие склонности, намерения и привычки:

1. Регулярно переходить дорогу на красный свет светофора и в неположенных местах.

2. Одержимо заниматься экстремальными видами спорта и туризма (спуск на байдарках по горным рекам, альпинизм, паркур).

3. Водить машину в опьянении, нарушать правила дорожного движения.

4. Не лечить болезни, игнорировать боли в теле (а, перетерплю!), ходить по врачам, а назначения не выполнять.

5. Курить, напиваться, употреблять наркотики.

6. Заниматься самолечением (медикаментами), вместо того чтобы обследоваться у специалистов и следовать рекомендациям.

7. Вновь и вновь пытаться разобраться с агрессивно настроенным человеком, семьей, организацией вместо того чтобы мирно расстаться и думать не о правоте и справедливости, а о себе (что мне надо?)

8. Рушить чужие отношения, семьи, бизнес.

9. Бросаться в драку первым (исключение – уместная и жизненноважная самооборона).

10. Бить детей (за чужих отомстят родители, свои отомстят сами или выместят на внуках).

11. Убивать в мирное время (аборты в том числе).

12. Жить в грязи и не ухаживать полноценно за телом.

13. Воровать, рискуя репутацией и свободой.

14. Изменять любимой (му).

15. Брать большие кредиты.

16. Завидовать, особенно близким и друзьям, вместо того чтобы пытаться действовать, учитывая опыт успешных и состоявшихся людей.

17. Обманывать вместо того чтобы изменить поведение, которое приходится скрывать (опоздания, измены, неумение отказывать).

18. Фанатично исполнять религиозные предписания, каноны, доводя себя до истощения, безумия, социальной дезадаптации, а близких – до тошноты и ненависти.

19. Ненавидеть весь мир.

20. Ненавидеть родителей, холить и лелеять обиды на них, отрекаться от общения и помощи, не помогать в ответ на просьбы.