Промт для подсознания. - страница 4

Я описала вредные бессознательные способы, к которым мы прибегаем, чтобы получить положительные эмоции и заглушить неприятные переживания.

Когда начинаем работать над собой, становиться осознаннее, применяем другие способы и методы,

Хорошие психологи, психотерапевты нам в помощь.

Наше счастье – зона нашей личной ответственности.

Человечество, с незапамятных времен, ищет, собирает, отшлифовывает и применяет те способы и методы, которые призваны поддержать, оздоровить, дать людям опору в кризисе и, в конечном итоге, помочь обрести ощущение счастья.

Психология и психотерапия накопили, в этом ключе, неисчислимые «богатства» и «сокровища»: лучшие техники, методы и упражнения для совладания со стрессом, воздействия на разум и подсознание с целью оздоровления и личностного роста.

Опробованные тысячи раз на практике, они дают подлинное освобождение.

От стресса, напряжения, негативных эмоций… от рабства слабости и страха.

Ведь психология в умелых профессиональных руках просвещает, спасает, улучшает качество бытия.

Она продлевает жизнь.

Психологических, психокоррекционных инструментов – бесчисленное количество.

К каким же приникнем?

Мне, психологу с большим практическим стажем, очевиден выбор в пользу элементарных методик.

Почему?

Во-первых, как человек, на себе ощутивший вред от непрофессионального воздействия психотерапевтов, применявших ко мне сильнодействующие методы (см.книгу: «ПсихоЛОХи») и знающий о подобном от других людей, в настоящий момент с огромной осторожностью отношусь к применяемым психологическим практикам, тщательно исследую любую психологическую методику, пробую ее на себе и выбираю только простые понятные техники диагностики и коррекции.

И чаще всего это просто слово.

Потому что я боюсь навредить своей и чужой психике.

Уверена: в плане воздействия на человека лучше недо-, чем пере-. Это так же, как с гипнозом: сомневаешься в безопасности метода – не применяй!

Даже профессиональные психологи не до конца представляют себе последствия применяемых методиках и практиках.

Мы не понимаем, как именно они влияют на подсознание, какие сферы психики затрагивают.

Причем, специалисты считают, на долю бессознательных процессов приходится девяносто семь процентов психической жизни человека, а на долю сознательных – всего три процента.

Как вам такое?

Если нами тотально управляет наше бессознательное, которое, по крайней мере, в тридцать один раз мощнее сознания, мы обязаны учить его язык.

Обращаться с ним осторожно и бережно.

Вдумчиво и тщательно выбирать психотерапевтические методы.

Если делать это неосторожно, неграмотно, непрофессионально, можно усилить уже имеющиеся в психике автоматизмы, неосознаваемые стереотипы поведения. Ряд из них неадаптивны, неконструктивны, вредны (например, привычка наедаться на ночь), другие, особенно, «встроенные» осознанно, с помощью психотерапевта, здоровы, позитивны.

Чтобы грамотно общаться с подсознанием и уметь «надавить на нужную педаль», в работе с собой нужна филигранная точность, взвешенность, высокий профессионализм, ответственность и уверенность результате.

Если не уверен в себе и (или) психотерапевте, лучше сто раз подумать, прежде чем связываться с сильнодействующими психотерапевтическими методами, например, трансовыми и гипнотическими.

Поэтому при самостоятельной (и не только) работе над собой предлагаю ограничиваться, по возможности, обычными, простыми психокоррекционными техниками, действующими через сознание.