Просто так. О том, что всё просто - страница 5

Эксперимент:

Прожить день без «а вдруг».

Что, если прожить 24 часа, выкинув из лексикона фразы:

– А вдруг не получится?

– А что, если они подумают…

– А может, лучше не рисковать?

Правила:

1. Каждый раз, когда ловите себя на этом вопросе «а вдруг», заменяйте его другим вопросом: Что я могу сделать прямо сейчас?»

2. Не избегайте действий из-за возможных последствий – просто действуйте.

3. Запишите вечером, что изменилось.

Примеры:

– Хотели предложить идею на работе, но боялись? Скажите.

– Мечтали заговорить с незнакомцем? Заговорите.

– Планировали начать бегать, но ждали «идеального понедельника»? Наденьте кроссовки.

Скорее всего, вы не станете безрассудным. Зато заметите, что большинство «а вдруг» так и остались в вашей голове, не воплотившись в реальность.

Итоги без выводов.

Страх – это не монстр под кроватью, а тень, которую отбрасывает ваше же воображение. Он может быть и врагом, и союзником. Зависит от того, включите ли вы свет.

Вместо того чтобы спрашивать: «Как перестать бояться?», задайте лучше другой вопрос:

– Чего я лишаюсь, слушая этот страх?

– Что будет, если я послушаюсь его на 10% меньше?

– Кем я стану, когда перестану убегать от самого себя?

И если ответы заставят ваше сердце биться чаще – вы уже на пути.

P.S. Если после этой главы вам захочется прыгнуть с парашютом или признаться в любви – не вините меня. Вините свой внезапно оживший инстинкт жизни.

Молчание как язык: что мы не решаемся сказать.

Молчание – это не отсутствие слов, а их тень. Мы молчим, когда боимся ранить, когда не находим нужных фраз, или когда правда кажется слишком тяжелой. Но иногда, за этим молчанием прячется то, что кричит внутри: «Я тебя люблю», «Мне больно», «Помоги».

В Японии есть понятие «харэ» – моменты тишины в разговоре, которые ценятся так же, как речь. Но в мире, где паузу спешат заполнить смайликом или мемом, молчание стало подозрительным. «Ты чего притих?» – спрашивают нас, будто тишина – это провал. А может, это и есть самая честная часть диалога?

Попробуйте неделю записывать, о чём вы промолчали. Скорее всего, обнаружите, что невысказанное было важнее многих произнесённых слов. Но стоит ли жалеть? Как писал И. Бродский (поэт, эссеист, драматург и переводчик, педагог): «Лучше страшный конец, чем бесконечный страх». Или лучше бесконечное молчание?

Социальные сети: почему эмодзи (язык идеограмм и смайликов, используемый в электронных сообщениях и веб-страницах) заменили интонации.

С появлением социальных сетей человек привык использовать эмодзи в сообщениях, которые описывают те чувства, которые он испытывает в данный момент. Мы свели эмоции к пикселям, а диалоги – к обмену стикерами. Удобно? Безусловно. Но что потеряли по дороге?

Эмодзи – это язык без нюансов. Используя их, вы не услышите дрожь в голосе, не увидите сарказм, не почувствуете нежность. Социальные сети превратили общение в фастфуд: быстро, ярко, без послевкусия. Даже конфликты теперь решаются через ссоры в комментариях, где гнев измеряется количеством восклицательных знаков.

Но есть и обратная сторона: эмодзи стали спасательным кругом для тех, кто боится быть непонятым. Подмигивающий смайлик смягчает шутку, красное сердце скрывает страх признания. Мы создали новый диалект – язык полутонов, где каждый символ кричит: «Пойми меня, но не до конца».

Сплетни, молитвы, признания – во что мы превращаем речь.