Психология слов на практике - страница 2

я готова вернуть себе мое внимание,

отпустить мои мысли и мои чувства о тебе» ???

МАРИЯ: Я вообще эмоционально закрыта. И я понимаю, что один из моментов, почему мы расстались, это то, что я часто молчала и переживала в себе

ПСИХОЛОГ: И расслабьтесь,

возвращайте внимание в себя, «вдыхайте» внимание!

Вы молчали, потому что когда-то этому научились.

Кто так себя вел? Кто в семье молчал о чувствах?

Вы сможет раскрыться эмоционально, если захотите.

Воля Человека – это самое главное!

Это Ваш Выбор!

МАРИЯ: У нас в семье хорошие отношения, но не близкие.

Не принято было обсуждать чувства.

ПСИХОЛОГ: Далее:

вернули себе свое внимание?

А теперь:

Верните внимание мужа ему, его мысли, его чувства о Вас верните.

Многое было не принято,

а сейчас пришло время разбираться,

что нам служит, а что нет, из того, что было когда-то принято. ))

Хотите научиться говорить о своих чувствах, о своих состояниях,

да или нет?

МАРИЯ: Да, хочу.

После расставания мне даже захотелось больше с ним делиться своими чувствами, но уже это неактуально.

ПСИХОЛОГ: Предлагаю, глядя на мужа, сказать:

«Мне очень жаль,

Я тебя Прощаю,

Я тебя благодарю,

Ты свободен,

я освобождаю тебя от себя и себя от тебя.

Мы оба свободны проживать нашу жизнь в свободе друг от друга».

Ваше «Да, хочу» – то уже решение!

Смотрите:

Дело никогда не в другом!!!

Дело в нас!!!

И ваши отношения могут еще продолжиться,

шансов много!!!

но после того, как Вы Себя саму рассмотрите…

МАРИЯ: Да, я начала себя рассматривать, себя слушать, больше любить. Поэтому я не хочу возвращаться в то, что было. Но муж остался на том же уровне восприятия себя.

ПСИХОЛОГ: После слов благодарности и после слов, что Вы его отпускаете,

какие ваши ощущения?

Вы смогли произнести про себя или вслух, что Вы и Он свободны??

МАРИЯ: Могу произнести вслух, но не кому-то, только себе.

ПСИХОЛОГ: Еще:

все наши воспоминания ВСЕГДА с нами.

НО

мы можем Изменить восприятие наших воспоминаний.

Можете думать о себе?

Муж Имеет Право воспринимать, как умеет!

Да, Произнести Себе – Это Самое Важное сейчас!

МАРИЯ: Но как собрать пазл, если каждый сам по себе.

ПСИХОЛОГ: «Но как собрать пазл, если каждый сам по себе?»

ВСЕ пазлы только в нашем восприятии.

Что не состыковывается?

МАРИЯ: Например, я больше не хочу обеспечивать всю семью, как я делала это в браке. а он до сих пор считает нормальным тратить на себя. Как жить с такими расхождениями?

ПСИХОЛОГ: Сейчас вот о чем скажу:

если Человек заполняет себя Прошлым,

то он Там, он в Прошлом.

МАРИЯ: Хочу научиться перестать это делать.

ПСИХОЛОГ: Получается, что есть ненаполненность собой,

есть недолюбливание, самообесценивание себя…

Порассматриваем это??

МАРИЯ: Да, есть. Из-за этого я часто молчала, когда мне что-то не нравилось, чтобы быть хорошей для всех

ПСИХОЛОГ: «Хочу научиться перестать это делать».

Сможете!

Насколько Вам комфортно сейчас в данном формате переписки?

МАРИЯ: Пока комфортно, на начальном этапе, чтобы понять направление. Но копать глубже, конечно, лучше мне в индивидуальной терапии