Психосоматика – Формула Здоровья - страница 18

Поэтому так важно отслеживать свои недуги, вызванные психосоматикой, и вовремя с ними работать. На начальном этапе мы можем помочь своим сосудам, просто сняв напряжение, которое их «зажимает». Пока их эластичность не нарушена, давление можно привести в норму с помощью обычного расслабления. И лучше заняться проблемой уже на этом этапе, чем в дальнейшем пытаться вылечить реальную патологию.

Чтобы понять, что происходит с человеком прямо сейчас, мы должны провести анализ истории жизни человека. Так мы сможем понять источники разных функциональных расстройств в нашем организме и в дальнейшем работать уже с ними.

Любая болезнь развивается в три этапа.

На первом этапе появляются просто неприятные симптомы: что-то где-то закололо, зачесалось, появился нервный тик, какие-то спазмы, головная боль, потливость, головокружение, тошнота, запор, диарея, нарушения сна, апатия, лень… Может начаться какое-то простое заболевание вроде простуды или её симптомов – кашля, насморка.

То есть что-то, с чем мы не побежим к врачу – а даже если и побежим, то никаких серьёзных патологий у нас не найдут. Это просто первый звоночек, сигнал от организма, что что-то идёт не так.

В идеале уже на этом этапе понять, чем именно вызван неприятный симптом. Нужно посмотреть на свою жизнь и подумать, что в ней идёт не так, где именно и почему возникло напряжение и какое действие может его снять.

Возможно, сейчас перед нами стоит какое-то сложное решение, и мы не знаем, какое направление выбрать. Может быть, возникла конфликтная ситуация, в которой обидчику невозможно дать отпор – например, мы не можем прямо сказать начальнику, что мы о нём думаем.

Но мы можем поработать с этой ситуацией по-другому. Например, высказать всё внутри себя. А лучше – взять бумагу, ручку и написать всё, что мы думаем, всё, что у нас накипело. А затем сесть и подумать, почему нас так задевает эта ситуация, с каким шаблоном в нашей голове она связана. Чего мы на самом деле хотим? Почему не можем себе это позволить?

Даже просто регулярно выгружать свои мысли на бумагу – уже хорошая практика по работе с подсознанием: она помогает увидеть то, что мы обычно не осознаём, пытаемся скрыть от себя, но из-за чего всё равно постоянно переживаем.

Наша задача – научиться распознавать сигналы психики, которые она проводит через наше тело, и работать с ними уже на первом этапе, чтобы не дойти до второго и тем более третьего уровня заболевания.

На втором этапе происходит нарушение работы органов и систем из-за постоянного психологического напряжения, которое, в свою очередь, держит напряжение мышц в соответствующей части тела.

Органических изменений пока ещё нет, просто некоторые функции уже выполняются неправильно – и это заметно сказывается на самочувствии.

Например, это постоянные боли в желудке, повышенная кислотность, изжога, несварение – но каких-то серьёзных диагнозов вроде язвы или гастрита врачи не обнаруживают.

На этом этапе неприятные симптомы становятся хроническими. Например, регулярно болит голова. Или давление становится постоянно повышенным или пониженным. Такие состояния могут длиться годами и не перерастать в настоящую болезнь, но второй этап – это уже прямой путь к серьёзному диагнозу.

Однако сейчас всё ещё можно убрать эти хронические боли и прочие симптомы через работу с подсознанием. Это будет дольше, поскольку ситуация уже довольно запущенная, но вполне реально раскопать то наслоение подавленных эмоций и напряжения, которое копилось годами, и решить вопрос без неприятных врачебных процедур.