5. Уменьшение симптомов хронической боли и усталости
Хроническая боль и усталость – частые симптомы рассеянного склероза. КПТ может помочь пациентам изменять их восприятие этих симптомов и осваивать методы, которые уменьшают их влияние на повседневную жизнь.
Конкретные результаты:
– Улучшение восприятия боли (например, снижение фокусировки на боли, уменьшение болевых ощущений через изменение мыслей и поведение).
– Улучшение способности справляться с хронической усталостью через техники управления энергией и более эффективное распределение усилий в течение дня.
6. Улучшение самооценки и уверенности в себе
Пациенты с рассеянным склерозом часто сталкиваются с низкой самооценкой, поскольку болезнь может вызывать чувство уязвимости и беспомощности. КПТ помогает повысить самооценку, развить уверенность в своих силах и поддерживать положительное отношение к себе, несмотря на болезнь.
Конкретные результаты:
– Повышение уровня самоуважения и уверенности в своих силах.
– Признание достижений и успехов, даже если они кажутся малыми.
– Снижение самокритики и принятие своей болезни как части жизни, а не как определения личности.
7. Умение адаптироваться к изменениям в жизни
В связи с прогрессированием болезни пациенты с РС часто сталкиваются с необходимостью адаптироваться к новым жизненным условиям. КПТ помогает пациентам научиться принимать изменения и находить новые способы приспособления.
Конкретные результаты:
– Лучшая адаптация к изменениям, связанным с физическими ограничениями и заболеванием.
– Развитие гибкости мышления и способности находить позитивные решения даже в сложных ситуациях.
– Умение «отпустить» беспокойство о будущем и сосредоточиться на настоящем моменте.
8. Увеличение вовлеченности в социальные взаимодействия
Рассеянный склероз может приводить к социальной изоляции из-за физической усталости, боли или чувства стыда за своё состояние. КПТ помогает пациентам преодолевать страхи и барьеры, связанные с общением и участием в социальной жизни.
Конкретные результаты:
– Повышение социальной вовлеченности, восстановление контактов с друзьями, семьей и коллегами.
– Снижение чувства одиночества и изоляции.
– Укрепление отношений с близкими и получение поддержки от окружающих.
9. Обучение стратегиям решения проблем
КПТ учит пациентов развивать навыки решения проблем, что помогает справляться с трудными ситуациями, такими как обострения болезни, изменения в повседневной жизни или проблемы на работе.
Конкретные результаты:
– Умение эффективно решать проблемы, возникающие в повседневной жизни, не теряя надежды и не погружаясь в негатив.
– Развитие способности оценивать ситуацию, выбирать наиболее подходящее решение и планировать действия.
Преимущества для общего состояния здоровья
Не следует забывать, что психотерапевтические подходы, такие как КПТ, могут иметь положительное влияние на физическое здоровье пациентов с РС. Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния могут способствовать лучшему восприятию симптомов болезни, снижению воспалительных процессов и улучшению физического состояния в целом.
