Терапевт: "Какие качества или достижения, кроме внешности, вы бы хотели, чтобы люди видели в вас?"
Клиент: "Я горжусь своей карьерой и тем, что я помогла многим людям в своей профессии. Мне нравится быть добрым и заботливым человеком."
Терапевт: "Это замечательные качества. Это то, что делает вас ценным человеком. Задумайтесь, насколько важно для вас не только внешнее восприятие, но и то, как вы влияли на других людей, как вы растете и развиваетесь."
6. Заключение сессии и план на будущее:
Терапевт завершает сессию, подчеркивая важность продолжения работы над собой и укрепления внутреннего восприятия ценности.
Терапевт: "Вы сделали большие шаги сегодня, осознав, что ваша ценность не определяется только внешностью. На следующей сессии мы продолжим работать над тем, как справляться с тревогой по поводу старения и развивать здоровое отношение к себе."
Клиент:"Спасибо. Я действительно чувствую, что могу изменить то, как я себя воспринимаю. Мне нужно больше работать над принятием себя, и я готова попробовать."
Результаты когнитивно-поведенческой терапии синдрома Дориана Грея
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при синдроме Дориана Грея направлена на помощь клиенту в изменении искаженных мыслей и убеждений, связанных с внешностью и старением, а также на развитие здорового отношения к процессу старения и принятие своей ценности как личности, не ограниченной только внешними характеристиками. Вот некоторые ключевые результаты, которых можно достичь в процессе КПТ:
1. Снижение зависимости от внешности для оценки собственной ценности
Клиенты начинают понимать, что их ценность не определяется исключительно внешним видом. В результате работы с искаженными убеждениями, связанными с возрастом и внешностью, они становятся менее подвержены страхам и переживаниям, связанным с утратой привлекательности. Это способствует развитию более стабильной самооценки, основанной на внутренних качествах и личных достижениях, а не на внешности.
Пример: Клиентка, которая первоначально ощущала свою ценность только через физическую привлекательность, начинает осознавать важность других аспектов своей личности, таких как умственные способности, доброта и профессиональные достижения. Это ведет к снижению тревоги, связанной с внешними изменениями.
2. Снижение уровня тревоги и страха старения
КПТ помогает пациентам снизить уровень тревоги, связанный с процессом старения. Это достигается через оспаривание и переработку катастрофических мыслей о старении и утрате привлекательности, а также через принятие старения как естественного и неизбежного процесса.
Пример: Клиент, который ранее испытывал страх перед старением и внешними изменениями, начинает осознавать, что старение – это нормальная часть жизни, которая не умаляет его ценности как личности. Это осознание позволяет уменьшить страхи и снизить уровень стресса, связанного с возрастом.
3. Улучшение отношения к телу и принятие изменений
Одним из значительных результатов терапии является улучшение отношения к своему телу, что способствует большему принятию его изменений с течением времени. С помощью техник осознания и благодарности за тело пациенты начинают воспринимать свое тело не как нечто ограниченное только внешним обликом, но и как источник здоровья и функциональности.
Пример: Пациентка, которая ранее была озабочена каждой морщинкой и признаками старения, начинает ценить свое тело за его способность выполнять повседневные функции, а также проявляет благодарность за здоровье и жизненную энергию.
