Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет - страница 3
Мышление человека – это нейросеть, куда поступает информация из внешней среды, на основании которой модулируются мысли, эмоции и результирующее поведение. Когда человек рождается, эта нейросеть абсолютно пуста: там нет никакой информации об окружающем мире, о взаимодействиях в нем, нет понятия о том, что чашка – это чашка, стул – это стул, нет информации об отношениях между мужчиной и женщиной, нет представлений о геополитике, смене погоды, времени года и так далее. Представьте огромную новогоднюю гирлянду, которая состоит из миллиардов синих, красных, белых, желтых лампочек, которые между собой соединяются проводами в цепочки. Лампочки – это интерпретации того или иного явления. Провода – логические цепочки. Картина мира в целом складывается из связанных между собой внутренней логикой миллиардов интерпретаций. А если интерпретации неверны? А если логика строится на ложных интерпретациях? На эти вопросы мы ответим чуть позже.
Откуда человек берет интерпретации и логику? Из того, что видит, слышит, чувствует, то есть интерпретации и логика зависят от того, какая информация поступает через рецепторы. Многие говорят, что совсем маленький ребенок ничего не понимает и ничего не видит, однако это не так. При рождении, как только открывает глаза, ребенок сразу начинает всеми силами впитывать информацию из окружающей среды, однако интерпретирует ее по-своему. Каждую секунду жизни образуется все больше и больше нейронных связей, которые складываются в мышление человека. На основании своего мышления он будет видеть эту жизнь: ее красоту и недостатки, делать выбор и, соответственно, получать результат.
Из этих связок нейронов идет одна простая результирующая реакция. Может быть, вы сами ответите, как она называется? Эта реакция – мысль. То есть мысли не рождаются сами по себе. Заметьте, мы можем смотреть на один и тот же предмет, однако у нас будут абсолютно разные мысли. Вот увидел человек желтую машину, один подумал: «Прекрасно, это очень модно, очень красиво и ярко», другой подумал, что это… ужасно, машина не должна быть желтой, она похожа на такси. Или же представьте себе ситуацию: ночь, штат Флорида, заправка, три латиноамериканца, накачанных и татуированных с ног до головы. Я с девушкой направляюсь к магазинчику на этой заправке, чтобы купить десяток-другой бутылок пива для вечеринки. Какие мысли у меня в голове? «Сейчас они достанут из-за пояса оружие и начнут беспорядочную стрельбу. Возможно, до этого попытаются избить нас и ограбить». Почему возникли именно такие мысли? Все просто – таковы мои интерпретации США, латиноамериканцев и их правил жизни. Откуда они у меня появились? Очень просто – компьютерные игры серии GTA, фильмы и интерпретации других людей. Какие мысли у девушки? «Какие приятные и симпатичные парни. Напоминают моего любимого певца». Как построено мышление, такие мысли оно и формирует.
Итак, у человека возникли в голове мысли. Какая следующая биохимическая реакция? Большинство людей отвечает, что это действие. Действие – это следующая реакция у енотовидной собаки, барсука, кролика или змеи. У человека есть промежуточное звено, и перед принятием решения, перед каким-либо действием существует химическая реакция, которая полностью детерминирована мыслью. Название этой химической реакции – эмоция. В зависимости от того, какие у человека мысли, такие эмоции, такую эмоциональную окраску этих мыслей он и получает.