Путь к эмоциональной свободе - страница 16

Наше эмоциональное состояние, это основополагающий фактор, который определяет нашу жизнь. Как сказал Ганс Селье, отец учения о стрессе: "Стресс – это специя жизни, но переизбыток специй может испортить блюдо." Наша задача, научиться использовать эмоции как ресурс, а не позволять им разрушать нас изнутри.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что мы можем либо стать заложниками эмоций, либо научиться использовать их энергию для достижения целей. Как психолог, я уверена, что каждый человек обладает потенциалом для того, чтобы развивать свою эмоциональную осознанность и управлять своим состоянием. И именно этот путь ведёт к истинному успеху, который начинается с гармонии внутри нас.

Техника эмоциональной свободы (ТЭС), известная также как «таппинг», которую я буду описывать в данной книге, представляет собой удивительную комбинацию древней восточной медицины и современной психологии. История ее возникновения тесно связана с именем Роджера Каллахана, американского психолога, исследователя, и основателя метода, ставшего фундаментом для дальнейшего развития ТЭС.

Роджер Каллахан родился в 1925 году в США. Он получил классическое психологическое образование и много лет работал психотерапевтом, специализируясь на лечении тревожных расстройств, фобий и различных эмоциональных травм. Будучи глубоко погружённым в работу с пациентами, Каллахан не ограничивался традиционными методами и постоянно искал новые подходы и пути решения психологических проблем. Особое влияние на его работу оказали исследования восточной медицины, особенно древнекитайская акупунктура и акупрессура.

Ключевым моментом в карьере Каллахана стало то, что однажды он работал с пациенткой, которая много лет страдала тяжелой водной фобией, и традиционные методы психотерапии не приносили результатов. Отчаявшись помочь женщине, Каллахан интуитивно решил попробовать совершенно новый подход, основанный на его исследованиях древних китайских практик. Он попросил пациентку постучать кончиками пальцев по точке под глазом, которая, согласно китайской медицине, связана с эмоциональными блоками. К удивлению Каллахана, фобия пациентки исчезла всего за несколько минут. Это открытие настолько впечатлило его, что он стал активно разрабатывать методику, объединяющую восточную мудрость и западную психологию.

Каллахан создал методику под названием "Терапия полей мысли" (Thought Field Therapy, TFT). Его подход основывался на идее, что эмоциональные и психологические проблемы являются результатом нарушения в "поле мысли" человека, и что стимуляция определенных точек на теле, так называемых "акупунктурных точек", способна быстро и эффективно восстановить энергетический баланс организма.

Причина, по которой именно Каллахан стал пионером такого подхода, заключалась в его открытости новому, его любознательности и глубоком изучении взаимосвязи между телом и психикой. Он обладал уникальной способностью видеть возможности там, где другие специалисты ограничивались строгими рамками классической психологии. Каллахан также опирался на глубокие знания в области когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии. Это позволило ему создать мощный и эффективный инструмент психологической помощи, ставший впоследствии основой для техники ТЭС.

Основные принципы ТЭС включают идею о существовании энергетической системы в теле человека, аналогичную той, что описывается в традиционной китайской медицине и акупунктуре. Согласно этой теории, негативные эмоции возникают из-за нарушений или блокировок энергетического потока в организме. Постукивание по определённым акупунктурным точкам помогает восстановить этот энергетический баланс, тем самым освобождая человека от эмоционального напряжения, тревожности и физических проявлений стресса.