Техника ТЭС доступна практически каждому человеку, независимо от возраста и психологического состояния, и может использоваться как в самостоятельной практике, так и в сопровождении терапевта. Особенно эффективно ТЭС проявляет себя в работе с тревогой, страхами, депрессией, эмоциональными травмами, хроническими болями, нарушениями сна и психосоматическими заболеваниями. Однако метод не рекомендуется использовать людям с тяжёлыми психическими расстройствами без консультации специалиста.
Когда я впервые узнала о таппинге, я скептически относилась к тому, что простое постукивание по точкам может помочь снизить тревожность или справиться со страхами. Хотя уже тогда, возила дочку на курс детской акупунктуры с простукиванием и наблюдала положительные изменения. Но стоило мне на регулярной основе начать простую схему ТЭС для снижения стресса, как я сама почувствовала реальное облегчение.
Впоследствии я изучила множество отзывов людей из Америки, Европы и других стран, которые подтверждали мои впечатления. Многие отмечали, что после нескольких сеансов таппинга у них значительно снижалась тревожность, проходили хронические страхи и улучшалось общее самочувствие. Пользователи так же писали, что благодаря регулярной практике ТЭС они смогли преодолеть эмоциональные кризисы, улучшить качество сна, избавиться от навязчивых мыслей и даже снизить уровень физической боли.
Особенно впечатляло, что эта методика помогала не только людям с легкими психологическими проблемами, но и тем, кто долгие годы страдал от серьезных эмоциональных травм. Множество людей рассказывали, что впервые за долгое время почувствовали внутреннее спокойствие и уверенность, начали лучше понимать себя и свои эмоции.
Отзывы показывали, что многие начали применять ТЭС не только для преодоления негативных эмоций, но и для достижения личных и профессиональных целей. Практикующие таппинг отмечали повышение уровня творческой энергии, улучшение концентрации внимания и рост личной продуктивности. Некоторые писали, что таппинг помог им успешно решить сложные жизненные задачи, такие как приобретение жилья или смена карьеры, а также улучшить финансовое положение и гармонизировать личные отношения.
Вот некоторые из них, которые я нашла в англоязычных источниках и перевела для вас.
• «Я впервые попробовала ТЭС после нескольких лет безуспешной борьбы с тревожностью. Уже после первых сеансов почувствовала облегчение, которого не было давно. Теперь легко управляю эмоциями и гораздо реже испытываю стресс».
• «Таппинг помог мне избавиться от панических атак, которые мучили меня с подросткового возраста. Теперь я ощущаю внутреннее спокойствие и уверенность, которых мне так долго не хватало».
• «ТЭС изменил моё отношение к себе и окружающему миру. Я стала лучше понимать свои чувства и реакции, благодаря чему улучшились мои отношения с близкими и друзьями».
• «После тяжёлого развода у меня были депрессия и страх перед новыми отношениями. Регулярное применение ТЭС помогло мне отпустить прошлое и вновь почувствовать себя уверенной и счастливой».
• «С помощью ТЭС я наконец смог преодолеть страх публичных выступлений. Теперь выступаю перед большими аудиториями спокойно и даже получаю удовольствие от этого».
• «С помощью ТЭС мне удалось преодолеть хроническую усталость и эмоциональное выгорание. Постукивания вернули мне энергию и энтузиазм, необходимые для работы и повседневных дел».
