Путь к себе. Как стать героем собственной истории - страница 2

Кризисными могут быть также периоды, когда внешне, как будто, ничего не происходит – всё гладко, ровно, успешно. Но на самом деле, человек проживает глубокие внутренние процессы, испытывая, при этом, весь спектр эмоций и теряя привычные опоры.

Так происходит, например, во время личностного роста, когда жизнь предлагает новые возможности, проверяя, готовы ли мы. Или во время творческого процесса: многие художники, писатели и прочие деятели искусств находят вдохновение именно в состоянии неопределенности, когда привычные идеи перестают работать. А еще, когда человек внезапно сталкивается с вызовом, который вытаскивает его глубоко запрятанные травмы, тайные желания, заставляет проявлять неожиданные качества и таланты.

Подобные состояния могут быть очень разрушительным и ощущаться болезненно, а, в крайних случаях, привести к депрессии. Но даже, если кризис связан с чем-то приятным, долгожданным (переезд в город мечты, открытие собственного бизнеса и так далее), он, в любом случае, является стрессом для организма.

Однако, без кризисов не может быть развития, открытий, создания прекрасного. Поэтому важно не стремиться их избегать, а учиться проживать максимально комфортным и бережным к себе образом.

Эту задачу и решаетлиминальное мышление. Оно помогает человеку становится более гибким, открытым новым идеям и возможностям, реализовывать свой творческий потенциал, замечать и принимать свою многогранность. Иными словами, познавать себя.

И именно процесс познания может стать основной опорой человека во время проживания кризиса. А творчество, в данном случае, становится инструментом. Образом мышления, а значит, образом жизни: когда мы учимся смотреть на действительность и на самих себя под другим углом. И замечать, что в происходящем хаосе остаётся неизменным – что составляет истинный фундамент личности.

Практикой по развитию лиминального мышления мы будем заниматься во второй и третьей частях книги: это будут вопросы и задания, через которые вы сможете узнать себя лучше и выстроить опоры для движения вперед.

А сейчас я вам предлагаю подробнее познакомиться с концепцией универсального сюжета, который проявляется тем или иным образом в жизни любого человека. И который также является результатом творческого взгляда на действительность.

Мифы – это не просто истории; они являются выражением глубочайших стремлений и страхов человечества.

Джозеф Кэмпбэлл

Все любят истории.

Кто-то предпочитает рассказывать, а кто-то слушать или читать. Но интерес к историям – это то, что объединяет всех людей. Благодаря зеркальным нейронам, мы проживаем вместе с героями необыкновенные приключения, испытывая яркие эмоции и получая новый опыт.

Но истории несут еще одну важнейшую функцию – они служат для передачи информации и помогают нам упорядочить картину мира. В основном благодаря тому, что они выстроены по определенной структуре, а именно: завязка, развитие сюжета, кульминация, развязка. Эта схема нам интуитивно понятна, и следование ей вызывает у нас чувство удовлетворения.

Потому что, на самом деле, она пронизывает всю нашу жизнь.

В гештальт-терапии есть понятие цикла контакта или цикла развития потребности. Любой. От желания утолить голод до задачи найти своё призвание. И каждая наша потребность проходит четыре стадии. Первая – преконтакт, когда мы только начинаем чувствовать какой-то смутный импульс (завязка). Вторая – контактирование, когда мы совершаем первые действия к реализации своей цели (развитие действия). Третья – полный контакт, когда мы воплощаем желание, соединяемся с ним (кульминация). И четвёртая – постконтакт, когда мы ассимилируем полученный опыт (развязка).