Путь к себе. Как стать героем собственной истории - страница 6

В следующей части книги вы сможете убедиться, что каждый из вас является героем или героиней со своей собственной историей. Главное – осознать, какой именно, и какой её этап разворачивается прямо сейчас. От этого понимания будет зависеть, какие действия совершать. И я надеюсь, что адаптированная мной концепция универсального сюжета поможет вам в этом.

Ко всем этапам я предлагаю практические задания, которые помогут лучше разобраться в себе, а также развить то самое лиминальное мышление. При их составлении я вдохновлялась упражнениями и техниками из гештальт- и арт-терапии и старалась, чтобы они откликнулись и мужчинам, и женщинам.

Вы можете выполнять эти задания выборочно, с учётом вашей ситуации. А можете использовать их все, потому что они тоже являются универсальными, а тот цикл, что вы проходите сейчас в своей жизни, точно не первый, и всё это когда-то с вами уже происходило.

Хотя не обязательно, в том же виде. Бывает, вы проскакиваете некоторые этапы, даже не заметив их, из-за высокой скорости событий. Или наоборот – застряли на месяцы или даже годы, но не можете распознать, где именно.

В любом случае, вы сможете проанализировать свой прошлый опыт и, возможно, взглянуть на него несколько иначе. А главное – разобраться, что происходит в вашей жизни сейчас и как с этим быть, опираясь на себя.

Ваше путешествие по жизни всегда проходит параллельно в двух мирах – внешней реальности и внутреннем пространстве. Но в первую очередь – это, всё-таки, духовный поиск. Это не значит, что обязательно нужно заниматься дыхательными практиками, медитировать, ехать в Тибет, посещать церковь или обращаться к психотерапевту.

Не обязательно, но безусловно, можно. Главное, не всё сразу.

Однако, духовный поиск – это прежде всего, познание себя. Потому что разбираться в себе и своей жизни, или, иначе говоря, быть осознанными – важнейшая задача человека.

И его путь к счастью.

И все направления, учения и инструменты – именно об этом.

Познание себя включает умение формулировать свои ценности, создавать опоры, находить смыслы. Снова и снова, потому что вы меняетесь, и это нормально, что меняются все составляющие вас. Важно вовремя замечать эти перемены, чтобы избежать внутреннего конфликта: когда идея о том, какими вы привыкли себя видеть или какими, вам кажется, вы должны быть, не совпадает с тем, какие вы на самом деле и чего истинно хотите.

Необходимо быть честными с собой и признавать свои подлинные желания. И это значит, принимать себя целиком, проявляя бережное отношение к собственным переживаниям и эмоциям в процессе своей эволюции. Это значит – стараться найти, на чём основана ваша личность, отшелушивая всё наносное.

Для этого и нужны кризисы и испытания – причем, они могут возникать снаружи, в окружающем вас мире, а могут ощущаться, как часть внутреннего пространства.

Если уж говорить совсем откровенно, то внешних препятствий, как таковых, не существует. Всё зависит от восприятия и реакции на то, что предлагает мир. Биологически человек заточен, в первую очередь, на выживание. То есть, первой реакцией организма на любое необычное или непривычное явление всегда будет страх или агрессия – это инстинкт, самозащита. Дальше мозг начинает искать решение, опираясь на уже имеющийся опыт – свой или чужой. И если этот опыт негативный, то человек начинает