Путь к себе - страница 4

Ко всему этому, я видела пример судьбы своей мамы: сильной и внутренне одинокой женщины. Я почувствовала: меня ждет та же судьба. Внутри перещелкнуло.

После мольбы в небо о помощи я с огромным желанием и рвением искала способы не разрушать себя и других людей, училась справляться со своими негативными чувствами, тренировалась создавать внутри новые состояния. На истинный запрос и пришел мой проводник. Я доверилась и молча пошла.

Я стояла в Черкесске в горах и смотрела вдаль. Закрыла глаза и вместо потока очередных мыслей услышала тихий голос в области сердца. Тело никуда не хотело убегать, ему нравилось созерцать эту мощь и красоту природы. Это было новое для меня состояние, такая связь с собой, где ты есть и этого уже достаточно.

Ум, тело и душа слились в одну точку. Внутри родилась фраза: «Закрой глаза и смотри».

После этого я успокоилась и разрешила себе закрыть глаза, выключить ум и смотреть сердцем, делать выборы в жизни через него. Доверять самой себе, быть всегда на своей стороне и своим другом, который не осудит, всегда поддержит и просто безусловно любит. Я полюбила тишину и стала чаще проводить время наедине с собой, больше уделяла внимания своему телу и духовному миру.

Предлагаю тебе сейчас попробовать это сделать: закрой глаза и послушай внутренние ответы на два вопроса.

«Что я сейчас чувствую?» – первый вопрос, чтобы вернуть себя в «сейчас»; и как я могу назвать это чувство; где в теле оно откликается; о чем хочет мне поведать это состояние.

«А что я хочу чувствовать?» – второй вопрос, чтобы научиться слышать себя и узнавать, как себе сейчас помочь и позаботиться о себе.

Эмоции – наш ответ на жизнь внутри и снаружи, они дают ощущение полного присутствия в настоящем, понимание, что со мной происходит. Ведь только от меня зависит, какое состояние я выберу этим утром. Человек – основа своего самочувствия, поступков и мыслей, которые он проживает в течение дня.

Любить себя – это огромная сила и выбор себя на ежедневной основе, чтобы дать себе возможность проживать разные чувства и не блокировать эти состояния.

У каждого из нас есть ценная способность понимать и выражать свои эмоции. Это и есть эмоциональный интеллект. Он облегчает процесс принятия решений, дает понимание состояний и чувств других людей. С ним проще ориентироваться, принимать решения в коммуникации с собой и другими людьми, с жизнью и миром в целом.

Ниже я перечислю качества человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта:

– знание своих границ;

– умение легко говорить «нет»;

– отсутствие обид на себя и других;

– готовность меняться, учиться и применять эти знания;

– открытость новому и изменениям;

– способность чувствовать себя и другого человека;

– умение благодарить и ценить настоящее.

И всего этого можно достичь путем тренировки. Я каждое утро благодарю мир за новый день, прошу благословения себе и близким.

Когда ты любишь жизнь, она отвечает тебе взаимностью, начинает активно помогать на пути – через людей, практики, ситуации и возможности.

Для меня любовь – это внутреннее состояние. Когда мне есть чем поделиться из состояния достатка и изобилия. Если в баке нет бензина, машина не поедет. Если женщина обесточена, даже при огромном внутреннем желании дать у нее не будет такого ресурса, она просто сломается. Поэтому лучше не доводить себя до такой поломки.