Регрессология. Полный практический курс от А до Я - страница 3

Пример из практики

Мужчина обратился с запросом: «Почему я боюсь выражать своё мнение?» Этот страх преследовал его на протяжении всей жизни. В ситуациях, где требовалось отстоять свою точку зрения или выступить перед публикой, он ощущал сильное напряжение, словно внутри включался механизм блокировки. Он осознавал, что страх мешает ему строить карьеру и личные отношения, но не мог понять, откуда он взялся.

На сеансе клиент погрузился в состояние регрессии. После начального расслабления он почувствовал, что его сознание медленно уносится вглубь. В какой-то момент перед ним возникло воспоминание из другой жизни. Он увидел себя на площади, окружённого людьми. Он был одет в простую одежду, но речь, которую он произносил, явно касалась важной темы, волнующей всех присутствующих. Мужчина описывал, что чувствовал в тот момент: уверенность, вдохновение и веру в свои слова. Он понимал, что его выступление может повлиять на исход какого-то значимого события. Однако с каждым словом он чувствовал нарастающее напряжение в толпе. Кто-то соглашался с ним, но другие открыто высказывали недовольство.

Вскоре сцена приняла трагический оборот. Среди толпы появились агрессивно настроенные люди, которые обвинили его в подстрекательстве и предательстве. Ситуация быстро вышла из-под контроля, и мужчину схватили. Последующие события он описал с чувством тяжести: его наказали публично, чтобы подавить протест. В тот момент он пообещал себе никогда больше не говорить то, что может нести риск для его жизни. Это обещание, данное в экстремальной ситуации, словно отпечаталось в его подсознании. Оно стало невидимой преградой, мешающей выражать себя в этой жизни.

Когда мужчина осознал эту связь, его охватило глубокое чувство облегчения. Он понял, что тот опыт был частью его прошлой жизни и больше не имеет власти над ним. С помощью мягкого сопровождения он смог простить себя за ту ситуацию, отпустить страх и поблагодарить себя за смелость, проявленную тогда.

После завершения сеанса клиент признался, что теперь ощущает лёгкость и готовность попробовать выражать своё мнение открыто, без страха осуждения или последствий. Позже, во время последующих встреч, он отметил, что стал увереннее говорить то, что чувствует, и окружающие начали с большим вниманием слушать его.

Практическое задание

Закройте глаза, сядьте удобно и сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а ум становится яснее и спокойнее. Представьте, что перед вами разворачивается длинная, бесконечная лента времени. Эта лента мягко светится и переливается, словно живая, и символизирует вашу жизнь. Она тянется далеко в прошлое и устремляется вперёд, охватывая все важные моменты, события и переживания.

Вы начнёте своё путешествие по этой ленте времени. Обратите внимание, что каждая точка на ленте – это часть вашего опыта. Это может быть момент счастья, радости, успеха или ситуации, которые вы до сих пор не можете до конца понять. Позвольте своему вниманию мягко остановиться на одной из точек. Это может быть ваш первый день в школе, день, когда вы почувствовали триумф, или событие, вызывающее лёгкое беспокойство. Не выбирайте что-то слишком сложное для первого раза. Позвольте вашему подсознанию самому подвести вас к этому моменту.

Когда вы нашли нужную точку, сосредоточьтесь на ней. Представьте, что вы слегка касаетесь этой части ленты, словно прокручиваете её вперёд или назад, чтобы лучше увидеть и почувствовать происходящее. Какие детали всплывают перед вашим внутренним взором? Какие эмоции возникают? Возможно, вы увидите себя ребёнком, нервно сжимающим школьный портфель, или вспомните ощущение радости, когда вам впервые аплодировали.