Роман с сигаретой - страница 7

1. Время. Я не зря начал список потерь от курения именно со времени. Ведь время – это самый ценный ресурс. Им в одинаковой степени богат и бедняк, и олигарх. Его у нас поровну. Хотя кажется, что это не так.

Объясняется это тем, что человеку присуще не хранить то, что у него имеется в изобилии и всегда под рукой. Время всегда под рукой и его сложно измерить, чтобы понять, насколько велики потери. Несмотря на то, что единицы измерения времени давно известны – это часы минуты, секунды, дни и так далее, – мы не сожалеем о потере его в настоящем. Лишь оглядываясь назад, можно измерить потраченное время, сопоставив его с той недополученной пользой, которую можно было из него извлечь.

Я совершал ту же ошибку. Пытаясь отказаться от курения, я забывал про время. Хотя начинать мотивационное внушение для себя следовало именно с него. Лишь перед последней, итоговой попыткой, которая привела меня к победе над курением, я размышлял о потраченном на эту привычку времени.

Считать время я начал, потому что не успевал на работе выполнять поставленные задачи в нормированный восьмичасовой рабочий день. Это неудивительно, ведь я работал в энергичной организации с бешеным ритмом. Задержки после работы и выходы за нормы по часам были обычным делом. Наша компания динамично развивалась и требовала от сотрудника полной отдачи. Руководство разрабатывало специальные временные карты процессов, которые в теории должны были помогать сотрудникам делать больше за отведенное рабочее время, но на практике желаемого эффекта это не приносило.

А знаете, почему никто ничего не успевал и не укладывался в эти нормативы? Сотрудники занимались абы чем и тратили свое время понапрасну. Оно словно песок высыпалось из мелких отверстий их рабочего дня. При этом временные интервалы по процессам составлялись как для роботов, без поправки на человеческие потребности, к которым относятся, например, естественные нужды, потеря концентрации, влияние апатии, наличие депрессии и т. д. На финиш этой гонки за временем человек всегда приходил последним, потому что способность к самоорганизации – это приобретенный навык, который требует принудительного развития.

В моем случае задерживаться на работе было никак нельзя. У меня недавно родились дочки-близняшки. Я старался побольше времени проводить с ними, помогая жене. Как и большинство, я не укладывался в свои восемь часов. Нужно было чем-то пожертвовать. Решил замерить время, затрачиваемое на перекуры, и чуть не упал в обморок от результата. В течение рабочего дня я курил до десяти раз, каждый заход занимал пять-десять минут. Итог: один час ежедневно, пять часов в неделю, двадцать часов в месяц! Я сначала не поверил и перепроверил расчеты. За неделю я прокуривал по времени практически целый рабочий день.

Это стало ключом! Я не готов был отдавать столько времени простаиванию в курилке с коллегами. Исключив перекуры из своего расписания, я высвободил необходимый временной ресурс, которого хватило для закрытия дневных рабочих потребностей.

2. Интеллект. О влиянии процесса курения на мозг я впервые задумался, еще будучи студентом. В то время я начал замечать связь мозговой активности и перекуров. Проводил опыты, размышлял о результатах и пришел к выводу, что разум деградирует под воздействием этого эйфоретика.

В первые десять-пятнадцать минут мозг расслаблялся, концентрация терялась. Я выходил для доклада перед аудиторией, вроде бы зная, о чем буду говорить, но слова упорно не хотели складываться в разумной последовательности, образуя органичные предложения. Я стал воздерживаться от курения перед важными выступлениями, собеседованиями и тестированиями.