Самомассаж в культуре здоровья семьи. Учебно-практическое пособие - страница 5

Триггерные зоны (точки) мышечной системы

Каждая мышца является отдельным органом, т. е. целостным образованием, имеющим свою определенную, присущую только ему форму, строение, функцию, развитие и положение в организме, при этом связанное с каждым органом тела человека. Болезненные зоны на поверхности тела представляют информацию о состоянии, связанных с ними рефлекторно, внутренних органов. Рефлекторные зоны Захарьина-Геда практически совпадают с триггерными точками (ТТ), отвечающих за определенные органы (Рис.5).

Рис. 5. Рефлекторные зоны Захарьина-Геда отражают их связь с внутренними органами

Триггерные точки (ТТ), как правило, располагаются в той мышечной области, где нет никаких жалоб на болезненность, однако они передают боль удаленной зоны (Рис. 5. а, 5.б). Если имеется болезненность, то это говорит о возникающем нарушении, причем не только в месте давления, но и в связанных с этой зоной системах, органах или тканях. Причём важно отметить, что проявления нарушений намного раньше отражаются на поверхности тела, чем в самих органах. Например, человек не ощущает никаких болезненных проявлений при циррозе печени, миоме матки, поли-кистозе почек и даже при онкологии. Но вот «представительные» зоны будут просто «кричать». И для человека, умеющего распознать сигналы своего тела, не составляет труда диагностировать своё состояние и своевременно за консультацией обратиться к врачу.

При гигиеническом самомассаже с профилактической целью важно научиться работать с ТТ.

Работа мышц (элементы биомеханики). Как известно, основным свойством мышечной ткани, на котором основана работа мышц, является сократимость. При сокращении мышцы происходит укорочение её и сближение двух точек, к которым она прикреплена. Из этих двух точек подвижный пункт прикрепления притягивается к неподвижному и в результате происходит движение данной части тела. Так как движение совершается в двух противоположных направлениях (сгибание – разгибание, приведение – отведение и др.), то для движения вокруг какой-либо одной оси необходимо не менее двух мышц, располагающихся на противоположных сторонах. Такие мышцы, действующие во взаимно противоположных направлениях, называются антагонистами.

При каждом сгибании действует не только сгибатель, но обязательно и разгибатель, который постепенно уступает сгибателю и удерживает его от чрезмерного сокращения. Поэтому антагонизм мышц обеспечивает плавность и соразмерность движений. Каждое движение, таким образом, есть результат действия антагонистов.

Рис 5. а). Области расположения триггерных точек,

отвечающих за определенные органы (вид-сзади)

Рис. 5. б) Области расположения триггерных точек, отвечающих за определенные органы (вид-спереди)

В отличие от антагонистов мышцы, равнодействующая которых проходит в одном направлении, называются агонистами, или синергистами. В зависимости от характера движения и функциональной комбинации мышц, участвующих в нем, одни и те же мускулы могут выступать то, как синергисты, то, как антагонисты.

Такие более глубокие и точные данные о функциональном состоянии отдельных мышц живого организма получаются с помощью метода электромиографии.

Соответственно строению тела по принципу двусторонней симметрии мышцы являются парными или состоят из двух симметричных половин (например, трапециевидные мышцы и т.д.);