Счастье в разуме - страница 4

Нельсон Мандела

Исследования доказали, что 90% человеческих страхов никогда не сбываются. Я бы сказал, что так происходит даже в 99% случаях. Давайте вернёмся к самому началу. Когда человек начинает бояться? И чего мы боимся?

Мысли формируются у человека в основном, когда он остаётся без дела. То есть, когда он занят каким-либо делом ему на ум не может прийти какой-то страх. Значит, мы нашли основную причину. Мы тратим в досуге своё драгоценное время, и вместо того, чтобы получать от этого удовольствие, пугаем сами себя, оживляя в своём воображении события, которые никогда не произойдут. Поэтому старайтесь во время досуга получать удовольствие от какого-либо занятия, чтобы не направлять разум на событие, которое не произойдёт. Если вам в голову приходят подобные мысли, постарайтесь заменить их другими. Почитайте книгу, прогуляйтесь или займитесь своим любимым делом.

Это начало проблемы. А корень может залегать очень глубоко. Я исследовал это, ибо сам когда-то пережил немало тревог. Одним из страхов были болезни, передающиеся через кровь. Положение было таковым, что даже после анализа мне в голову приходили такие мысли, как "Может в том уколе затаилась болезнь? По этому поводу я поговорил с психологом. Хотя его слова: "Не беспокойся, когда я был молод, меня тоже посещали такие мысли. Обычное покраснение я считал за признак болезни, и очень беспокоился. Однако теперь я понимаю, что это пустяки" на время успокоили меня, тем не менее, спустя некоторое время, когда я оставался без дела, в голову вновь приходили негативные мысли. Когда я осмыслил глубинную причину этого и начал её исследовать, 3 нюанса привлекли моё внимание:

1. Беспокойства могут быть заложены на генетическом уровне.

2. В детстве нас много пугали (Например, врачом и его уколом).

3. Борьба с негативными мыслями (об этом я излагал в разделе о позитивном мышлении).

При встрече с первым нюансом мне стало жить относительно легче. Это объясняли тем, что если оба или один из родителей – люди по натуре беспокойные, то это может вам перейти генетически. Когда в голову лезли страхи, то я был относительно спокоен, так как знал причину этого. Я был полностью согласен с этой мыслью. Потому что и в самом деле я был свидетелем этого явления у родителей. Даже, вспоминая, как будучи ребёнком, моя сестра часто по всякому пустяку задавала матери вопрос: "ничего не произойдёт?" стал уверен в этом ещё больше. Беспокойство перешло и к ней. Мне стало жить гораздо легче после того, как я осознал это. Потому что каждый раз, когда мне приходило в голову нечто подобное, я старался не обращать внимания, говоря самому себе, что это наследственное. Я не боролся с ним. Поэтому через некоторое время они тоже перестали меня мучить.

Второй нюанс предельно ясен. Даже сейчас многие люди сторонятся идти к врачу. Они по возможности не обращаются к нему, даже если это их доверенный врач. Если одной из причин этого является нежелание ощутить дискомфорт, то вторая причина заключается именно в заложенном с детства страхе. Из-за того, что такие причины с детства оставляют свой след, их травма остаётся с нами, и мы превращаемся в относительно беспокойного человека.

Поняв и приняв то, что страхи невозможно одолеть, я стал относительно легче жить.

Третью причину я изложил в разделе о позитивном мышлении. Они очень сильны, несмотря на свою абстрактность. А в ходе борьбы они ещё более усиливаются. Когда вы приостанавливаете борьбу, оно отстаёт от вас.