Секреты внутреннего покоя. Как научиться расслабляться - страница 8
Также важным аспектом является практика отпускания контроля. Человеку нужно учиться доверять жизни, событиям и другим людям. Отпустить контроль – значит принять, что не всё в мире зависит от него, и что невозможно предусмотреть все исходы. Это ощущение часто пугает, ведь контроль даёт иллюзию безопасности. Но именно в отпускании контроля скрывается настоящий покой. Когда человек понимает, что события развиваются своим чередом, независимо от его постоянного напряжения, он открывает для себя свободу. Это не значит отказаться от ответственности или пассивно плыть по течению, это значит перестать изматывать себя бесплодными попытками управлять всем и всеми.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
«Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью» – книга, которая помогает освободиться от поисков несбыточных стандартов и научиться наслаждаться тем, что уже есть. В этом произведении автор открывает перед читателем путь к самопринятию, предлагая переосмыслить миф о «идеальной жизни». Мы часто стремимся к совершенству, сравниваем себя с другими и теряемся в поисках несуществующих идеалов. Книга помогает осознать важно
"Как научиться отпускать страхи. Путь к внутренней свободе" – это глубокий и вдохновляющий гид, который помогает каждому найти путь к внутреннему освобождению от страха и тревог. В книге собраны практики и техники, направленные на освобождение от ограничивающих убеждений, прощение себя и других, а также создание гармонии внутри себя. Через медитации, визуализации, дыхательные упражнения и телесные практики, автор ведет читателя к состоянию спокой
"Как развить осознанность. Искусство жить здесь и сейчас" – это ваш путеводитель к гармоничной и осмысленной жизни. В книге вы найдёте простые и действенные практики, которые помогут замедлиться, научиться ценить настоящее и справляться с тревогой и стрессом. Узнайте, как осознанность может стать вашим ключом к внутреннему спокойствию, эмоциональной устойчивости и радости в повседневных мелочах. Эта книга – приглашение начать жить полной жизнью,
В книге "Сила рутины. Как привычки создают успешных людей" исследуется, как привычки формируют нашу жизнь и влияют на достижение успеха. Автор раскрывает секреты успешных людей, чьи достижения основаны на ежедневных, порой незаметных действиях. Книга показывает, как простые, но эффективные привычки в различных сферах – от управления временем до личной дисциплины, здоровья и финансов – приводят к ощутимым результатам и помогают добиться значительн
Что такое счастье и как его достичь? Как получать удовольствие от каждого прожитого дня? А главное – что нужно сделать, чтобы жизнь не казалась скучной и однообразной?Ответы на эти вопросы ты найдёшь в этой книге. Прочитав её, ты узнаешь, как избавиться от усталости, стресса и депрессии; начнёшь жить без ограничений и наслаждаться каждым мгновением существования.
Не зря говорят, что счастье – когда утром хочется на работу, а вечером – домой. В таком случае ты доволен своей жизнью и не собираешься в ней что-то менять. А вот если чего-то не хватает, то сразу начинаешь искать пути, которые привели бы к желаемому.Обретение счастья не достигается само по себе, а скорее является побочным эффектом определенного набора продолжающихся жизненных действий. Если хочешь узнать каких именно, то эта книга написана специ
Об Авторе: Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга.С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития. Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – нера
Эльза Пунсет предлагает нам заняться саморазвитием и взять под контроль непродуктивные привычки, ежедневно выполняя небольшие действия. Это позволит одерживать над собой одну маленькую победу за другой, чтобы наконец мы смогли наслаждаться жизнью и быть счастливыми.На русском языке публикуется впервые.
Автор рассказывает о мире насекомых, о том, как он открыл для себя этот удивительный мир и начал его фотографировать. Эта книга – об уважении к природе, даже к малым ее существам. Она поможет читателю по-новому взглянуть на то, что проходит обычно мимо внимания.Предисловие Н.Н. Дроздова.Книга оформлена фотографиями автора.
Одна из древнейших цивилизаций – шумерская – до сих пор является объектом мистификаций. Откуда пришли шумеры? Как объясняли жизнь и смерть? Каким божествам поклонялись? И в чем видели предназначение человека?Мифология шумеров во многом реконструирована по более поздним вавилонским и ассирийским источникам, открывшим миру сказание о Потопе, легенду о стране без смерти и печали и подвиги Гильгамеша. «Шумерские мифы» расскажут о небесных и земных бо
