ВИЗИТ К ПСИХОЛОГУ. Девушке на протяжении долгого времени не удавалось выстраивать длительные отношения с мужчинами. Каждый, с кем она пыталась создать крепкую связь, после трех-шести месяцев свиданий бросал ее. Всякий раз сценарий повторялся. Будучи довольно эгоцентричной, даже слегка высокомерной, она симпатизировала парням, которые подходили под образ умного мужчины и напоминали ей отца. По мере развития отношений она психологически подстраивалась под партнера, идеализировала его, замечая только хорошее, попадала под его влияние. И тогда мужчина начинал доминировать в паре, «воспитывать» и даже обесценивать ее. Девушка страдала, но терпела эмоциональное насилие, как она объясняла, исключительно потому, что ей нравился секс. В конце концов, отношения заканчивались разрывом.
На приеме выяснилось, что родители девушки развелись, когда она была маленькой. Мама повторно замуж не вышла, но и бывшего мужа не простила, испытывала к нему только негативные эмоции, которых не скрывала и не держала в себе. Все детство девочка слышала от нее в адрес мужчин исключительно оскорбительные высказывания. Став взрослой, девушка столкнулась с большой трудностью в личной жизни: мужчины бросали ее, будто в подтверждение маминых слов, что «все мужчины – негодяи», словно она бессознательно «доделывала мамину работу». Решением этой проблемы стала смена модели поведения клиентки и образа мужчины, который нравится (условно он у всех ее партнеров был одинаков). Девушка создала новую личную историю: попробовала встречаться с мужчиной нетипичного для нее типа и вести себя с ним не так, как привыкла, действовать по-другому. Начала испытывать в отношениях разные эмоции, на одни и те же события давала другие реакции, пока сама не поняла, как в ней работала травма отвержения. Ее партнер выстраивал свои границы в паре, ей это не нравилось, но при этом он уважал и выслушивал ее, ей не приходилось, как раньше, игнорировать свою точку зрения в угоду мужчине. Они учились выстраивать диалог, начали выходить на зрелые партнерские отношения…
Не обязательно в результате психотерапии личная жизнь человека изменится самым наилучшим образом. Но он точно перестанет страдать, обретет внутреннюю свободу от болезненных переживаний, повторений чужих жизненных сценариев, ощущения, что проживает не свою жизнь!
Супруги могут самостоятельно провести терапию своей семьи – через составление геносоциограммы, проговаривание друг другу своих тревог, наблюдение, чтение специальных книг… Главное – увидеть саму проблему и проанализировать ее корни, переложить на законы семейной системы и выявить, какой из них нарушен: закон баланса, иерархии или принадлежности? А затем целенаправленно пытаться изменить шаблоны и способы своего поведения.
Переписывание деструктивного семейного сценария предполагает глубокую личную трансформацию, которая не происходит в одно мгновение. Предстоит серьезная работа с собственными убеждениями и пошаговое описание, как человек себя ведет в тех или иных постоянно повторяющихся ситуациях. Но результат того стоит: другие действия приведут к другим – благополучным! – последствиям.
Книга в помощь: Марк Уолинн «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
Мы пришли в мир, чтобы понять, в первую очередь, себя и собственные ценности. Мы учимся, ошибаемся, проходим уроки, делаем выводы… Жизнь – наш строгий учитель – ставит нас в определенные рамки, создает нужные для нашего роста условия и обстоятельства, окружает людьми, которые нас учат, дает нам ценный опыт и те знания, умения и навыки, которые необходимы в данный момент.
