Научитесь управлять собственными мыслями и поведением, укрощать эмоции, страсти, и у вас появится возможность управления собственными реакциями в любой ситуации. А значит – возможность коррекции собственного будущего.
Мы помним о том, что нам никто ничего не должен. И потому заботьтесь о собственном комфорте самостоятельно, приучайте себя учитывать свои интересы. Поверьте: никто не будет заботиться о вас, если вы сами не выполняете этих простых правил. Причем заботиться о себе нужно не только перед свиданием, в состоянии радости, до и во время путешествий, а постоянно. Приучите себя к мысли, что вы – главный оценщик и судья. Каждый день следите за тем, чтобы старые поведенческие шаблоны не увели вас с пути создания нового «Я» – энергетически цельного, ценного и претендующего на новую жизнь, полную возможностей для проявления себя, заявления о собственных интересах.
Избавьте мышление от деструктивных шаблонов – суеты, стресса, желания объять необъятное.
Если раньше у вас была привычка есть на ходу, во время работы или доедать то, что теряет срок годности (то есть уже теряет ценность, энергию), откажитесь от этого поведенческого штампа. Акт приема пищи, как процесс всякого энергетического насыщения крайне важен, это, если хотите, ритуал наполнения себя энергией. Не зря существует поговорка: человек есть то, что он ест. Наполняйте себя любой энергией с любовью, в спокойной обстановке, с установкой принимать и усваивать. Если мы говорим о еде – ешьте с ощущением вкуса и запаха пищи, которая становится частью вас, как и все, что вас окружает.
Очень многие женщины считают, что, для того чтобы влюбить в себя нужного мужчину, необходимо похудеть. «Вот похудею и тогда…» Как говорится, нет худа без добра, но я все же советую вам избегать худа там, где это возможно. Очень часто страсть к похудению выступает симптомом нелюбви к себе, к собственному телу. А сам процесс похудения – это жест неприятия себя самой. По сути, давая себе установку на корреляцию собственного веса и обретение «второй половинки», мы сознаемся в том, что считаем себя недостойными любви при нынешней комплекции. Нет, я ничего не имею против стройности, и если вес действительно критический, то стоит обратиться к врачу, скорректировать питание, заняться физкультурой. Но опять же – из любви к себе, желая себе здоровья, а не из соображений привлечения некой особи мужского пола.
Мы все делаем для себя, и таким образом мы начинаем себя чувствовать и понимать, что же действительно нам нужно. А после можно учиться справляться с собственными деструктивными штампами, неизменно любя себя и желая себе добра. Добро не войдет в вашу жизнь с другим человеком, оно может прийти с вашими благими помыслами о себе.
Кроме того, если вы научитесь слушать свое тело, доверять себе и питаться тогда, когда тело требует энергии, научитесь управлять собственным поведением (а как часто мы переедаем из-за того, что не верим в себя, испытываем страх несоответствия, потери контроля над ситуацией, стресс), то проблема лишнего веса уйдет сама собой. Принимайте пищу с любовью к себе, с ощущением совершаемого блага, прожевав и прочувствовав каждый кусочек, соблюдая умеренность и доверяя собственным потребностям. Поверьте, не каждый человек должен быть худым. Если ваш вес далек от модельного, но вы не чувствуете, что он мешает вам свободно двигаться, чувствовать себя здоровым человеком, по всей видимости, это ваша норма, ваш баланс, ваша энергетика, не боритесь с ней, лишая себя опоры.
