Как поднять свои вибрации?
Первое – это осознанность. Поймать себя на том, что ты чувствуешь прямо сейчас. Без осуждения, без борьбы. Просто заметить: где я сейчас на своём внутреннем уровне? В страхе? В обиде? В злости? В любви? В доверии?
Второе – это осознанный выбор. Переход в другое состояние – акт внутренней силы. Иногда достаточно просто сказать себе: «Я выбираю чувствовать любовь. Я выбираю доверие. Я выбираю спокойствие». И сделать что-то простое: глубоко вдохнуть, улыбнуться, послушать музыку, обнять близкого человека.
Третье – это забота о своем энергетическом состоянии каждый день. Здоровое тело, чистые мысли, искренняя благодарность за то, что есть. Это как настройка инструмента: хочешь играть красивую музыку – следи за чистотой своих струн.
Высокие вибрации – это не про фальшивую позитивность. Не про "надо быть радостным всегда". Это про искреннюю внутреннюю целостность. Про честность перед собой и способность возвращаться в любовь и доверие даже тогда, когда тяжело.
Бывают моменты, когда мы падаем. Входим в страх, злость, боль. Это нормально. Вопрос не в том, чтобы никогда не падать. Вопрос в том, чтобы уметь осознать это, подняться и снова выбрать свет.
Твоя вибрация – твой маяк. Она посылает сигналы во Вселенную, и в ответ приходят люди, возможности, события. Ты не просто наблюдатель своей жизни – ты её создатель.
И когда ты настраиваешь свое внутреннее состояние на высокую частоту – ты начинаешь жить иначе. Тебе легче принимать решения. Тебя меньше цепляют чужие суждения. Ты видишь больше возможностей там, где раньше видел проблемы.
Настроить вибрацию – значит настроить свою реальность.
Есть простой способ понять, на какой частоте ты живёшь: просто посмотри на то, что тебя окружает. Люди, с которыми ты общаешься. События, которые происходят. Эмоции, которые ты испытываешь чаще всего.
Если что-то не устраивает – это сигнал не ругать мир, а вернуться к себе. Что во мне сейчас нуждается в изменении? Где я опустил свою вибрацию? Что я могу сделать, чтобы вернуться к себе?
Сила изменений всегда внутри нас.
Вибрации – это язык Вселенной. И чем чище и светлее звучишь ты, тем ярче и красивее становится жизнь вокруг.
Что такое вибрация?
Вибрация – это уровень энергии и состояния, на котором ты живёшь.
У каждого человека, события, даже мысли есть своё "качество" энергии:
Радость, сила, благодарность – это высокие вибрации.
Страх, обида, злость, стыд – это низкие вибрации.
Всё в этом мире вибрирует, только с разной частотой.
Ты сам – как радиоприёмник: на какой волне ты настроен внутри, такую реальность ты вокруг себя и воспринимаешь и притягиваешь.
***
Как почувствовать вибрацию?
Очень просто:
Через ощущения в теле:
Когда вибрация высокая – тело лёгкое, грудь раскрыта, хочется двигаться, дышать глубоко.
Когда вибрация низкая – тяжесть, спазмы, зажатость, как будто "живешь на тормозе".
Через внутренний фон:
Когда высоко – мысли ясные, спокойно на душе, даже проблемы воспринимаешь легче.
Когда низко – всё раздражает, мысли тяжёлые, хочется спрятаться.
Через внешние события:
На высоких вибрациях часто приходят нужные люди, новые возможности, "случайные" подарки.
На низких – залипаешь в рутине, попадаешь в конфликты и неприятности.
***
Можно ли увидеть вибрацию?
В состоянии глубокой тишины (после медитаций, бань, дыхательных практик) ты начинаешь буквально ощущать вибрации других людей, мест, событий
