Скажи аллергии нет - страница 11

а) ранним утром;

б) во второй половине дня;

в) ранним вечером;

г) после дождей.

8. Какой фактор больше всего влияет на вашу аллергию:

а) температура воздуха;

б) влажность;

в) озон;

г) прохладные и ветреные дни.

9. Как лучше всего сократить попадание сезонных аллергенов в ваш дом в дни с высоким уровнем пыльцы в воздухе:

а) создать «свободную от домашних животных» спальню;

б) расчесать, протереть питомца перед входом в дом;

в) принять лекарства от аллергии перед выходом из дома;

г) все вышеперечисленное.

10. Какой симптом обычно помогает определить разницу между аллергией и простудой:

а) заложенность носа;

б) кашель;

в) головная боль;

г) зуд.

11. Номер один в списке самых распространенных видов пищевой аллергии у женщин:

а) коровье молоко;

б) яйца;

в) моллюски;

г) лесной орех.

12. Если вы используете противоаллергические препараты, идеально их принимать:

а) до начала сезона аллергии;

б) после развития симптомов;

в) круглый год.

13. Что является возможной причиной чихания:

а) пыльца и/или споры плесени;

б) острая пища;

в) яркий солнечный свет;

г) все вышеперечисленное.

14. Иглоукалывание может помочь уменьшить симптомы аллергии:

а) правда;

б) ложь.

15. Переезд в новую географическую зону, особенно на юго-запад, вероятно, уменьшит влияние многих факторов аллергии и астмы:

а) правда;

б) ложь.

16. Употребление местного меда помогает снять симптомы сезонной аллергии:

а) правда;

б) ложь.

17. Что является хорошим натуральным средством против насекомых:

а) масло лимонного эвкалипта;

б) масло канолы;

в) масло авокадо;

г) оливковое масло.

18. Как владелец домашних животных с умеренной предрасположенностью к аллергии вы можете обеспечить себе нормальное состояние, если приобретете кошку или собаку с гипоаллергенным сертификатом:

а) правда;

б) ложь.

19. С возрастом мы становимся:

а) более подверженными аллергии;

б) менее подверженными аллергии.

Какое решение можно считать наиболее подходящим? Вероятно, лечение медикаментами. Оно часто необходимо в краткосрочной и, возможно, в долгосрочной перспективе. Но новые решения в борьбе с аллергией заключаются в многочисленных стратегиях, которые я разрабатывал последние два десятилетия. Это интегративный подход, который включает в себя избегание аллергенов, изменения рациона питания, физические упражнения, гомеостатические практики и перемены в окружающей среде, как дома, так и на улице. В своей практике я использую визуальные инструменты, реальные истории и информирование. Я не стану просто выписывать доступные лекарственные препараты, вместо этого я могу сказать: «Давайте заполним опросник для определения уровня тревожности. Посмотрим, что может быть причиной вашего состояния». Я видел, как удивительным образом менялись мои пациенты, не только проходя краткосрочный курс лечения (например, «черты лица аллергика» – видимые изменения, которые происходят у человека из-за аллергии, – будут описаны позже, в главе 4), но и длительное время заботясь о своем здоровье и благополучии.

В современном глобальном мире важно знать, что происходит в разных культурах, ведь там можно почерпнуть очень полезные идеи. Если распространенность аллергии на арахис в Китае значительно меньше, чем в США, разве мы не должны знать, как у китайцев получается этого достичь? Давайте использовать всю имеющуюся информацию.

В этой книге описаны самые распространенные виды аллергии, а также некоторые менее распространенные. Описывается также аллергическая астма и связанные с ней состояния. Я расскажу истории пациентов, которых лечил, и объясню, как они смогли добиться успеха в лечении мучительного состояния, которое привело их в мой кабинет. Я уверен, что на примере этих историй вы сможете получить реальные знания, чтобы помочь себе и другим сделать жизнь более комфортной.