Смысл Жить - страница 30

-как будто я сейчас взлечу;

-как будто я оплеван;

-как будто получил пощечину;

-как будто меня растоптали;

-как будто я умерла (часть меня умерла);

-как будто сейчас сердце выпрыгнет из груди;

-как будто у меня выросли крылья за спиной;

-как будто мои легкие раскрылись и так далее.

У чувств нет определения, но мы можем их прочувствовать с помощью своих пяти органов чувств или создать метафорические образы. Поэтому так важно нам направить внимание внутрь себя: «Что я ощущаю?»

Таким образом, если мы что-то узнали/увидели и внутри не появилось никаких чувств и ощущений – это не стало нашим опытом. Это просто знания.

Если мы что-то узнали и внутри появились чувства, но мы сгруппировались, подышали, как бы отбросили это от себя – это также не стало нашим опытом. Мы не соединились с ЭТИМ воедино. Мы не разрешили себе это чувство.

А вот если мы что-то узнали, почувствовали и ощутили это своим телом, интерпретировали это своими пятью органами чувств – мы с этим полностью соединились и сделали это НАШИМ опытом. Цель Души стала достигнутой!

Приведу наглядный пример с продуктом.

Прочитали мы в интернете про неизвестный фрукт. Борошка. Это я выдумала. Что у нас происходит внутри? Ничего. Пустота. Это просто слово. Пустой звук без образов и ощущений. А если мы увидели этот фрукт на прилавке и спрашиваем у продавца: «Что это?» Продавец нам отвечает: «Это Борошка. Очень вкусный фрукт. Он такой сладковатый, чуть с кислинкой…» Мы уже что-то себе представили, но Опыта этого фрукта все равно не получили. А вот если мы его и увидели, и почувствовали (нарисовали образ), потом еще и попробовали (ощутили своим телом вкус, консистенцию, аромат) – у нас случился ОПЫТ Борошки. Тогда мы можем сказать: «Я теперь знаю КАК это! Я его попробовала!»

Такая же история и с эмоциями. Только проходя через ВСЕ три этапа – энергия меняет свою форму на совершённую (Свершившуюся). Она и не выбрасывается наружу, и не прячется внутри. Она разошлась, как и продукт, который распадается в организме при приеме пищи, по всем клеткам нашего Тела. Она движется! А движение – это жизнь!

Когда я только начинала этот Путь – проживание Эмоций и Чувств – я шла по алгоритму, который только что описала. Я уединялась (в комнате, на кухне, в машине, в ванной, в туалете) и отправляла свое внимание внутрь себя. И на это мне необходимо было 15-20 минут. Результат мгновенный. Эмоция исчезала сразу же. Настроение менялось тут же. Это по сути физика, здесь нет никакой магии. А далее, когда это дело вошло в мою привычку, мне уже нет необходимости уединяться, а достаточно просто абстрагироваться от внешнего и отправить внимание на свои чувства и ощущения прям в моменте, когда понимаю: накрывает.

Еду с мужем в машине и пониманию – накатывает раздражение. Мне не нравится, как муж ведет машину, слишком агрессивно. Меня бесит грязное окно с моей стороны. Мне жарко, неудобно, в общем, начинает ну прям все бесить. Какая первая реакция? Наорать, высказать свое «фе», изменить внешние обстоятельства. Но я ж понимаю, ЧТО ЭТО ТАКОЕ и самое главное, я понимаю, что с этим ДЕЛАТЬ. Отвернула лицо в окно, закрыла глаза. Зубы сжаты. Руки сложены на груди (деловая вся такая) и… отправила внимание внутрь себя. Это раздражение (не гнев, не агрессия, не замешательство – очень важно назвать что именно за чувство). Это неприятно. Тело все напряжено. Я ерзаю на месте и не могу успокоиться. Руки/ноги чешутся. Внутри неприятная волна. Пару минут я побыла сосредоточена на ВНУТРЕННИХ ощущениях. И все! Это все ИСЧЕЗАЕТ! Я себя не уговаривала не раздражаться. Я не стала СВОЕ ЧУВСТВО выбрасывать наружу (случился бы скандал). Я свое чувство ПРО-ЖИ-ЛА. На данный момент иногда мне хватает пары минут, иногда этот процесс происходит подольше (10-20 минут).