Смысл Жить - страница 32

Я использовала тот момент, ту секунду, чтобы направить внимание внутрь себя, а не наружу, избежав при этом скандала, криков и слез ребенка. Причем тогда, я не знала про Теорию Триединства и про СИЛУ проживания чувств и эмоций. Я сделала это интуитивно.

Так перестраивается реальность, когда ПРОЖИВАЮТСЯ чувства и эмоции.

Ну и следующий вопрос, который часто слышу: а как понять, какие чувства у меня внутри? Это происходит интуитивно. Как я уже упоминала ранее, мы УЖЕ родились с этими способностями: кушать и какать, чувствовать и ощущать. Никто нам не предлагал: «А давай мы сейчас с тобой попробуем гнев на вкус… а теперь обиду… а теперь давай порадуемся…» Нет. Это все уже есть у нашей Души с момента рождения. Другое дело, мы особо не задумываемся и не уделяем внимания тому, что же сейчас мы чувствуем. И для этого я собрала целый список самых разнообразных Эмоций и Чувств. Можно пробежаться по нему глазами, чтобы напомнить себе, какие же в принципе бывают Эмоции и Чувства. Не нужно этот список носить с собой и каждый раз сверяться с ним. Это ни к чему. Он лишь для ознакомления. Список можно дополнить своими Эмоциями, возможно я что-то упустила.

СПИСОК ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ

Азарт

Апатия

Безразличие

Беспокойство

Безопасность

Беспомощность

Бешенство

Бессилие

Благодарность

Благоговение

Блаженство

Бодрость

Боль

Боязнь

Брезгливость

Бунтарство

Вдохновение

Веселье

Вина

Влюбленность

Возбуждение

Возмущение

Воинственность

Волнение

Воодушевление

Восторг

Восхищение

Враждебность

Вспыльчивость

Высокомерие

Гнев

Гордость

Гордыня

Горе

Грусть

Депрессия

Дезориентация

Дерзость

Доверие

Досада

Достоинство

Долг

Дружелюбие

Жадность

Жалость

Забота

Замешательство

Зависть

Замкнутость

Заносчивость

Запутанность

Застенчивость

Злорадство

Злость

Изумление

Интерес

Ирония

Испуг

Истощение

Комфорт

Ласка

Легкость

Ликование

Лукавство

Любовь

Любопытство

Мрачность

Месть

Мечтательность

Надежда

Надменность

Наслаждение

Настороженность

Невозмутимость

Негодование

Недоверие

Недовольство

Недоумение

Нежность

Неловкость

Ненависть

Неприязнь

Нервозность

Нерешительность

Нетерпимость

Неудобство

Неуверенность

Обескураженность

Обеспокоенность

Обида

Облегчение

Обман

Одиночество

Одухотворенность

Озабоченность

Озадаченность

Омерзение

Опасность

Оптимизм

Опустошенность

Оскорбление

Осторожность

Остолбенение

Отверженность

Отвращение

Отрешенность

Отчаяние

Отчужденность

Оцепенение

Очарование

Ошеломление

Паника

Печаль

Подавленность

Подверженность

Поддержка

Подозрительность

Покой

Покорность

Поражение

Порыв

Потерянность

Потрясение

Предательство

Превосходство

Презрение

Пренебрежение

Привязанность

Признательность

Протест

Прощение

Равнодушие

Радость

Радушие

Раздражение

Разочарование

Ранимость

Рассеянность

Расслабление

Расстройство

Растерянность

Ревность

Решимость

Робость

Сарказм

Сдержанность

Сентиментальность

Сердитость

Симпатия

Скорбь

Скука

Слабость

Смирение

Смятение

Собранность

Сожаление

Сомнение

Сопереживание

Сопротивление

Сострадание

Сочувствие

Спокойствие

Стеснительность

Страдание

Страсть

Страх

Стресс

Стыд

Счастье

Тоска

Тревожность

Трепет

Триумф

Тяжесть

Уважение

Уверенность

Увлечение

Угнетение

Удивление

Удовлетворение

Удовольствие

Удрученность

Ужас

Укор

Умиление

Удовлетворение

Удача

Умиротворение

Унижение

Уныние

Усталость

Уязвленность

Фрустрация

Ценность

Циничность

Шок

Щедрость

Эйфория

Экстаз

Энтузиазм

Ярость

Заметить чувства и эмоции порой непросто. Но – возможно. Самый простой способ – это вопрос внутрь себя: «Что я чувствую? Что это?» Хочу предупредить: во всем важна грань. Не сходить с ума каждые 5 минут и не мучить себя вопросом: «Что же я сейчас чувствую?», но, и не игнорировать совсем свои чувства и эмоции, и вспоминать о них лишь изредка, когда уже невыносимо и кажется, что мир настроен против нас. Еще важно успеть задать себе этот вопрос ЗА секунду до взрыва, обвинений, конфликта и других резких движений.