Сократ спросил бы так. Легендарный подход античного философа к искусству задавать вопросы - страница 12

Имейте в виду, если вы реагируете подобным образом – злитесь, кричите, хлопаете дверью, чтобы показать недовольство и навязать свое мнение, – это значит, что обстоятельства доминируют над вами.

В отличие от тех, кто предпочитает атаковать, некоторые реактивные люди в случае угроз, споров и разногласий уходят в себя в попытке защититься от назревающего конфликта. Они выбирают: молчать, уклоняться, менять тему или сидеть с каменным лицом.

Например, муж и жена могут не разговаривать несколько дней, избегая прямой конфронтации. Некоторые говорят: «Давай не будем обсуждать эту тему, ты знаешь мою реакцию», – то есть пытаются уладить вопрос путем избегания. Оба склоняются в пользу неконфронтации и мирного сосуществования, которое, по сути, весьма агрессивно и не способствует улаживанию конфликта.

Когда реактивный человек решает атаковать или уклониться, он оправдывает эти формы эмоциональной агрессии, утверждая, что причина в оппоненте: «Он глупец, упрямец, педант!»

Я советую вам в будущем понаблюдать за своими пассивно-агрессивными стратегиями, составить список и продумать меры для каждой. Так вы предотвратите повторение этого поведения в диалогах. Вы научитесь контролировать внутреннего «зверя», который заставляет нападать или убегать от конфликтных ситуаций.

Как мы уже говорили, реактивные люди не только зависят от действий других, но и, сами того не осознавая, занимают положение подчиненного в конфликте.

Они поступают незрело, эгоцентрично смотрят на проблему и желают во всем иметь превосходство, потому ведут себя высокомерно. Не зная, как справиться с обстоятельствами, они чувствуют себя жертвами и нападают, ощущая при этом собственную важность. Такое поведение работает против них, но они этого не признают.

Когда у подобного индивида спрашивают: «Кто тебя разозлил, обидел?», а он отвечает: «Вон тот / мои подчиненные / мой начальник / моя жена / мои дети / мои клиенты / мой тренер / мой собеседник». То есть другие хотят его разозлить и сами виноваты в последствиях. Ему не удается контролировать себя. А вот окружающие имеют власть над ним и его эмоциями. Он действует из позиции низшего, хотя по его агрессивности может показаться, что именно он управляет ситуацией.

Когда окружающая среда определяет состояние, реактивный человек бессознательно занимает роль подчиненного и дает людям и обстоятельствам управлять его настроением и поступками. В попытке противостоять этому он неустанно защищается, чтобы не чувствовать себя униженным. Его эго интерпретирует любое несогласие как нападение или оскорбление. Его эмоциональность не позволяет осознать свое поведение. Он часто говорит: «Я не понимаю, как тот человек не видит того, что делает! Но я себя в обиду не дам!»

Но как сказал Махатма Ганди: «Никто не может мне навредить без моего согласия».

Спросите себя

Определите, что провоцирует вашу реактивность, опишите ситуацию. Запишите ответы на вопросы ниже:

• Какие события глубоко расстраивают меня?

• Какие взгляды людей приводят меня в ярость?

• При каких обстоятельствах собеседник действует мне на нервы?