Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить? - страница 6
Когда я думаю, что я сам не соответствую ожиданиям других, то теперь уже я страдаю от чувства вины. На меня обиделись – значит, я виноват. Спросим себя: а как я должен был бы поступить, чтобы на меня не обиделись? Реалистичны ли эти ожидания? А почему я поступил иначе?
Как видите, ситуация симметричная. Почувствовав вину, я могу, размышляя о ней с помощью приведенных выше вопросов, открыть для себя те ожидания, которые есть у близких мне людей относительно меня самого, – и, вероятно, это будет насамом деле открытие, ведь такие вещи очень редко проговариваются вслух. Теперь я, с одной стороны, понимаю, осознаю, чего от меня ждут, но, с другой стороны, я ясно вижу, насколько, в какой степени я – живой и настоящий, не придуманный и не нафантазированный кем-то, я – подлинный, такой, какой я есть, могу соответствовать чужим представлениям обо мне. Я делаю шаг в сторону принятия других людей с их ожиданиями относительно меня, одновременно я делаю шаг к принятию своей индивидуальности. Из-под влияния и воздействия стереотипов и неосознанных ожиданий я выхожу к пониманию реальности – и все это возможно именно благодаря таким отрицательным эмоциям, как обида и вина.
Здесь не даются рекомендации «что делать», то есть какие совершать поступки. Вы это решите сами, в результате размышления над вашими обидами и над вашей виной. Разрешайте эмоциям быть, но научитесь использовать их для понимания, узнавания и принятия самих себя и других людей, в особенности тех, кто вам дорог – ведь самые сильные эмоции (и приятные, и неприятные) всегда связаны именно с теми, кого мы любим.
Горький коктейль ревности
Ревность разрушает близкие отношения, как вирус или опухоль. Сомнение и неуверенность сменяются недоверием и тревогой. Потом приходит черед контроля, подозрений и «сбора доказательств». А затем – допросы с пристрастием, ссоры, скандалы и так далее, до поступка Отелло включительно...
Когда в нашей душе поселяется ревность, очень трудно найти правильный способ действий, потому что:
• ревность связана со многими другими неприятными эмоциями (обидой, стыдом, страхом, сомнением, разочарованием и т. д.) – у коктейля ревности сложный состав, поэтому разобраться и справиться с ней трудно;
• ревность одобряется обществом.
Социальная функция ревности
Парадоксальное утверждение: наше общество поддерживает, одобряет и культивирует ревность.
Ревность – не врожденная эмоция, а продукт воспитания и социализации. Книги и фильмы подробно и ярко объясняют, как нужно вести себя, если ревнуешь.
Общество распространяет мифы о происхождении ревности и ее роли в любовных взаимоотношениях, например: «не ревнует – не любит», а «ревнует – значит, есть причина», «чтобы не было ревности, не надо давать повода».
А что скажут люди о мужчине, который признается в том, что не ревнует свою молодую и красивую жену? Его посчитают наивным, не знающим жизни, доверчивым, глупым или просто нелюбящим.
Даже если вспышка ревности приводит к убийству, то так называемое «состояние аффекта» становится смягчающим обстоятельством в российской судебной практике.
Получается, что ревность зачем-то нужна обществу. Видимо, она выполняет для него какую-то важную функцию. Какую же?
Ревность стоит на страже супружеской верности. С помощью ревности общество стремится обеспечить сохранение верности друг другу мужчины и женщины, которые живут вместе, то есть контролировать их сексуальное поведение. Ревность способствует выполнению тех обязательств, которые берут на себя партнеры. Считается, что их нарушитель заслуживает осуждения и даже презрения (вспомним Анну Каренину).
Похожие книги
