Стратегия большой игры. 30 принципов лидерства и долговечности - страница 10

Области для улучшения.

Теперь пора задуматься о том, как можно было бы улучшить вашу коммуникацию. Были ли моменты, когда вы чувствовали, что можно выразиться яснее или подойти к ситуации по‑другому? Смотрите на свои ответы и реакции: возможно, стоит избегать уклончивых фраз или эмоциональной нагрузки, которая способна повлиять на динамику диалога. Запишите для себя: «Когда я отвечал на критику, было бы лучше использовать более конструктивный подход».

Советы для роста.

Завершите свой анализ, сформулировав несколько рекомендаций для будущих взаимодействий. Какой стиль общения вы хотите развивать? Возможно, это будет более уверенное выражение мыслей или умение активно слушать. Запишите свои намерения: «Я буду практиковать активное слушание, чтобы лучше понимать собеседников» или «Я хочу быть более открытым в обсуждениях, не бояться высказывать своё мнение».

Данный анализ является важным шагом к самосознанию и улучшению ваших навыков коммуникации. Каждое взаимодействие – это возможность для роста, и, разглядев детали, вы сможете стать более уверенными и эффективными в своих многочисленных общениях.

Запишите выводы.

После глубокого анализа своего общения и выявления ключевых моментов пришло время уделить 5-10 минут на запись собственных мыслей и выводов. Этот процесс поможет вам закрепить полученные инсайты и чётче понять, что происходило на самом деле.

Положительные моменты.

Начните с того, что вызвало у вас радость и удовлетворение. Запишите все успехи: это могут быть мгновения, когда вы уверенно выражали свои мысли, поддерживали коллег или удачно находили общий язык с собеседниками. Например, напишите: «Я почувствовал себя уверенно во время обсуждения проекта, когда коллеги поддержали мою идею». Положительное подкрепление станет основой вашего хорошего самочувствия в будущем.

Области для роста.

Затем перейдите к тем аспектам, где видите возможности для улучшения. Будьте честны с собой: это может касаться вашей способности справляться с критикой, уверенно задавать вопросы или активнее слушать собеседника. Например, запишите: «Я заметил, что иногда уклоняюсь от ответов на сложные вопросы вместо того, чтобы чётко их формулировать». Создание ясного и подробного списка областей для роста поможет вам сфокусироваться на конкретных аспектах, которые потребуют практики и внимания.

Планы на будущее.

После определения положительных моментов и областей для роста напишите о планах на будущее. Что именно вы хотите изменить в своём подходе к общению? Какие техники и стратегии намерены применять? Пример записей: «Я буду практиковать активное слушание на встречах» или «Я хочу использовать более ясные формулировки в своих ответах». Эти планы направят ваши усилия на путь к более успешной коммуникации.

Теперь, когда вы проанализировали свой день и записали выводы, важно оценить свою ценность. Это часть, которая требует честного взгляда на себя и на то, кто вас окружает.

1. Оцените поддержку.

Обратите внимание на тех людей, которые действительно ценят вас и ваше мнение. Кто из коллег или друзей активно слушает вас и поддерживает ваши идеи? Запишите их имена или ситуации, когда вы чувствовали, что ваше мнение важно. Например: «Когда Мария предложила встретиться для обсуждения моих идей, я почувствовал себя услышанным и оценённым».

2. Анализируйте негативные взаимодействия.

Вспомните, кто, наоборот, недооценивал вас или пренебрегал вашим мнением. Какие моменты вы хотели бы оставить позади? Зафиксируйте это для себя: «Например, разговор с Алексеем оставил неприятное послевкусие. Я чувствовал, что он не ценил мои идеи». Этот анализ поможет вам осознанно выбрать, с кем стоит продолжать взаимодействие, а с кем лучше ограничить общение.