Стратегия большой игры. 30 принципов лидерства и долговечности - страница 9

Время до обеда.

Вспомните, что происходило до полудня. Кто-то вам позвонил? У вас была встреча или переговоры? Как вы себя чувствовали во время этих взаимодействий? Были ли сложности или, наоборот, удачные моменты? Постарайтесь расписать все события в хронологическом порядке, начиная с утреннего кофе до первых деловых бесед.

Обратите внимание на взаимодействия днём.

Перейдите к обеденной части дня. С кем вы провели это время? Существуют ли какие-то важные моменты или незабываемые беседы? Отметьте эмоции, которые вы испытывали во время общения: радость, напряжение, вдохновение. Эти переживания важны: они показывают, как взаимодействие с другими людьми влияет на ваше настроение.

Завершите день.

Теперь вспомните послеобеденные часы и вечер. Какие дела вы успели сделать? Были ли у вас встречи или общение с друзьями? Что за мероприятие вы посещали? Фиксируйте свои чувства и реакции. Обратите внимание на то, что вызвало у вас наибольший отклик – что обрадовало, а что огорчило.

Создайте картину дня.

Постарайтесь составить общую картину дня, выделяя моменты, которые стали особенно важными. Какие ситуации остались в памяти? Что вас научило и чему в этот день? Задайте себе вопросы: что было неожиданным? Что вы хотели бы изменить, если бы у вас была возможность? Это позволит осознать, какие уроки вы можете извлечь из сегодняшнего опыта и что можно улучшить в будущем.

3. Анализ общения.

Теперь пришло время углубиться в детали ваших взаимодействий с окружающими. Общение не просто слова, это целый мир эмоций, нюансов и значений. Давайте внимательно рассмотрим, как проходили ваши разговоры, какие темы поднимались и что можно было улучшить.

Важные беседы.

Вспомните ключевые моменты общения за день. Кто был участником этих диалогов? Может быть, у вас была серьёзная встреча с коллегами или непринуждённая беседа с другом? Помните: каждое взаимодействие – это обмен не только словами, но и эмоциями. Как вы себя чувствовали в те моменты? Были ли вы уверены в своей позиции или искали одобрения? Запишите свои впечатления: «Я чувствовал себя комфортно, когда вносил свой вклад в обсуждение» или «Я испытывал смущение, когда началась критика».

Темы обсуждений.

Какие темы обсуждались? Обратите внимание на то, были ли они серьёзными, касающимися работы, или более личными, связанными с вашими увлечениями и интересами. Какие эмоции возникали во время разговоров? Если это был диалог о проекте, возможно, вы испытывали азарт, а если о личных проблемах – понимание или поддержку. Заметьте, какие темы вызвали наибольшую реакцию: «Обсуждение моего проекта вызвало живой интерес у коллег» или «Когда речь зашла о личных вопросах, все замялись».

Ваши ответы.

Как вы реагировали на вопросы и комментарии окружающих? Были ли ваши ответы искренними и открытыми, или вы держали дистанцию? Обратите внимание на язык тела: показывали ли вы открытость или наклонялись к экрану, словно хотите скрыться? Возможно, вам стоит записать: «Я чувствовал себя уверенно, когда делился своим мнением» или «Я заметил, что иногда теряюсь в ответах, когда меня отвлекают». Задумайтесь, могли бы ваши слова быть более убедительными или ясными?

Моменты успеха.

Выделите моменты, когда общение прошло особенно удачно. Какие слова или фразы сделали диалог успешным? Возможно, это были комплименты, которые вы разделяли, или подбадривающие слова, поддержавшие собеседника. Запишите свои впечатления: «Когда я искренне похвалил коллегу за его работу, это создало положительную атмосферу». Такие моменты подчёркивают важность поддержки и признания в коммуникации.