Тайны наших энергетических центров. Созерцательная мудрость Востока для прагматичного Запада - страница 12
Если на вас вот-вот упадет очередной «подарок» судьбы, зарядку можно делать и вне графика. Допустим, вас отправляют в командировку. Долгий перелет изматывает и утомляет – это общеизвестно. Поэтому где-то за полчаса до вылета сделайте зарядку. Уверен: бодрость духа, энергичность и свежий внешний вид вам гарантированы. На начальном этапе позанимайтесь неделю три раза в день. Выдержите всего одну неделю зарядки, а потом сравните ощущения «до» и «после». Вам понравится обретенное чувство силы!
Дыхание как точная наука. Совершенствуем живучесть
Зарядка «Внутренние силы человека» влила в вас свежие силы. Вы поняли: равномерные физические нагрузки и правильное дыхание несут силу и здоровье. Но правильно дышать надо не только во время зарядки. Человек, овладевший искусством дыхания, способен на многое. Давайте осваивать дыхательную гимнастику. Искусство правильного дыхания поможет вам развить жизненные силы организма, иными словами – усилит вашу живучесть.
Дыханье – это жизнь. Человек может неделю просидеть без еды, несколько дней – без воды, годами не видеть солнечного света. А без воздуха?! Обычный человек, не проходивший специальной подготовки, протянет без воздуха всего-навсего пару минут. Человек не может жить без кислорода.
Но не кислородом единым жив человек. В воздухе содержится энергия. Уверен, что все знают о понятии аура. Образно говоря: «В воздухе незримо витают «светлые частички воздуха» или энергия ци, растворенная в воздухе». Термин «ци» пришел к нам из Китая, в Индии эту энергию называют прана.
Названий много, суть одна: «светлые частички воздуха» жизненно необходимы вашему организму. Энергия воздуха:
• исцеляет и омолаживает ваше тело;
• питает все органы и энергосистему тела (чакры);
• насыщает ауру жизни.
Если подытожить, энергия воздуха – топливо, на котором работает машина вашего тела.
Зачем телу кислород
Вы сделали глубокий вдох, залили в бак топливо. Тело получило кислород… И что дальше? Разберемся вдумчиво. 1. Кислород необходим для превращения еды в энергию, то есть для обмена веществ. Представьте: вы поели, организм дышит, работает – переваривает пищу. Внутренние органы разлагают пищу на нужные и ненужные вещества. Как на уборке – то выкинуть, это оставить. Ненужные вещества уходят из организма вместе с потом, мочой и калом. Нужные вещества превращаются в энергию.
Стало быть, ценность еды – в энергии, а для превращения еды в энергию нужен кислород. Если кислорода мало, то организм не переработает даже самую вкусную и здоровую пищу. Отсюда – болезни, плохое самочувствие, низкая живучесть.
2. Глубокий вдох. Кислород и светлые частички воздуха попали в легкие. Дыхательная гимнастика поможет легким, этим кузнечным мехам вашего тела, вобрать больше воздуха. И кровь, обильно насыщенная воздухом, заструится по вашим жилам.
Этот поток быстро выведет из организма ядовитые вещества (особенно – углекислый газ), вы станете моложе, сильнее, здоровее. Пока кровь лечит тело, светлые частички воздуха проникают в энергоцентры и ауру. Частички перезаряжают батарею сотового телефона, имя которому – человек.
3. Помните зарядку, упражнение № 5? Резкий вдох, резкий выдох, живот втянуть. Нервные окончания носовой полости поглощают ионы. Быстрее дышим – быстрее поглощаем. Резкое, быстрое дыхание усиливает нервную систему.
Дыхание и поза
Дыхательная гимнастика – очень эффективное средство работы над собой. Но для дыхания важно положение вашего тела. Как вы сидите? Сутулитесь или нет? Как вы спите? Свернувшись в клубок или вытянувшись во весь рост? А как ходите? Грудь колесом? Или спина?