Тайны наших энергетических центров. Созерцательная мудрость Востока для прагматичного Запада - страница 14

Понимающий скажет «до свиданья» и уйдет. Глупый или неопытный, который не умеет читать позу собеседника, останется, будет убеждать вас до хрипоты. Только победы ему не видать. Он не задавит вас психологически – вы поставили щит.

Допустим, вы по долгу службы присутствуете на каком-то совещании. Все присутствующие старше вас по званию, чину, положению в обществе. Ссориться не солидно… Что делать? Не пойти нельзя, а сидеть и слушать – угнетающе.

Поступите так: перед совещанием сделайте зарядку, накопите энергию. Войдете в зал – ставьте щит, скрещивайте конечности. Энергия у вас есть, хватит на несколько часов. Когда совещание закончится, восполните энергозапас все той же зарядкой.

Потренируйтесь на работе. Посмотрите на позы и осанки коллег и попытайтесь определить, кто к какому типу людей принадлежит.

• Предприниматель: на клиентах, партнерах, начальстве, подчиненных.

• Учитель (в школе, вузе и так далее): на рабочем месте. Посмотрите, кто из ваших подопечных чаще всего закидывает ногу на ногу. А потом поднимите журнал (зачетку) и посмотрите успеваемость.

• Врачи, народные целители, медсестры: кто как сидит на приеме и чем болеет?

• Тренеры и прочие труженики труда: кто ставит рекорды? Какая осанка у победителей?

• Руководители: присмотритесь к сотрудникам. На ком держится вся работа? В какой позе этот человек сидит перед вами? Как дышат передовики?

• Родители: как сидят ваши дети? Кто более подвижный, веселый?

Неправильная поза вредит не только осанке с позвоночником, но и душе, чувствам, психике. И наоборот! Правильная осанка, правильная поза, правильное дыхание помогут вам обрести новые силы.

У вас должна быть прямая спина. Сутулитесь – исправляйте осанку. По полчаса каждый день стойте у стены. Плечи полностью прижать к поверхности. Стойте ровно, ноги вместе, носки врозь. Поднимите руки вверх, и, не отрывая пяток от пола, тянись руками и макушкой вверх (30 секунд).

Затем медленно опустите руки вниз, плечи отведите назад и вниз. Макушкой все время тянитесь вверх. И так – полчаса. Дышите во всю мощь легких. Вы вдыхаете силу самой жизни. Главное – научиться правильно дышать.

Конец ознакомительного фрагмента.