При выполнении этого упражнения важны частота и временная продолжительность. Для начала отведем ему 3 дня. Наша главная задача – внести «полет колибри» в сон.
Dima
Отправился в парк изучать свой «полет колибри», взял телефон в качестве опоры внимания, начал продумывать, как эффективно выполнить задание. Решил, что нужно отправиться в незнакомое место – например, в парк. Я бывал там давно. Это место, где много клумб, аттракционов, беседок. Я решил ничего не рассматривать по пути: шел и смотрел под ноги в направлении лавочки. Просто так дойти не получилось – очень хотелось посмотреть, куда иду, хотя я шел по прямой в направлении лавочки. Где-то на периферии были разноцветные беседки, бегали дети. Пришлось использовать короткие взгляды, чтобы проложить маршрут до лавочки. Это было первой неожиданностью, что нельзя так просто взять и дойти до цели, не рассмотрев маршрут. Присев на лавочку, я уставился в выключенный телефон, начал успокаивать внутренний диалог. Любопытство от окружающего было значительным. Внимание бросал от телефона на пенек, потом в телефон, неподалеку от пенька был еще пенек, на него и посмотрел в следующий раз, потом на разные предметы – по одному, по два. Старался за короткий промежуток максимально рассмотреть предмет. Задание очень интересное. Выполнял его минут 10, буду пробовать еще вечерком. Из ощущений четко ощутил давление, густоватость выше переносицы, которую ощущаю перед сновидением.
DemUhh
В спокойном состоянии, при коротких взглядах (даже не взглядах, а просто при движении глаз) активизация и расширение вокруг головы – в районе глаз и ушей – ясность мышления, активизация центра груди, низа живота, ног (голени и стопы), повышается общая активность… Впору вспомнить упражнение у КК по верчению глаз…
Spike
Персон для слежки оказалось меньше, чем я думал. По большому счету, все можно свести к тому, что «полет колибри» реален. Я теперь не могу смотреть на людей, как обычно. Постоянно выслеживаю их «полет колибри».
Так как следить было особо не за кем, я выбрал в качестве наблюдаемого себя. Я не пытался изменить схему «коротких взглядов», просто старался делать то же, что и всегда, но осознанно. И через некоторое время словил какой-то странный эффект в области солнечного сплетения. Как будто что-то освободилось, стало легче дышать, внутренний диалог перестал быть назойливым, и еще дофига всяких приятностей. Но центром всего этого была некая область в животе. Возможно, это и есть ОВД. Пока это ощущение не прошло, я поделал несколько упражнений, которые пока не получались, и все прошло очень гладко и четко! Правда, вернуть это чувство мне пока не удавалось. Попробую с новым заданием, может, получится.
Katerina
Первое задание я запорола. Вач предупреждал, что будут возникать всякие ситуации, когда будет не до сновидений и прочей магии-шмагии. И я рада стараться, тут же попалась на эту удочку. Поэтому на тему «коротких взглядов» заприметила только то, что таким образом мы неосознанно поддерживаем ощущение собственной безопасности. Когда все идет «не по плану», в жизнь врываются новые непривычные ситуации, рушащие привычный уклад жизни. Это же реальная угроза, а мысль о том, что «полеты колибри» можно как-то вплести в сложившуюся ситуацию, не всегда успевает даже полностью оформиться. Внимание занято лишь тем, чтобы найти нечто знакомое и ухватиться за это, как за спасительную соломинку. Постараюсь все-таки наверстать упущенное.
