Тело, которое я выбираю любить - страница 10

И пусть эта глава станет для тебя первым шагом на пути к великой дружбе с самой собой – дружбе, которая изменит не только отношение к твоему телу, но и всю твою жизнь.

В следующей главе мы глубже исследуем язык тела – как научиться распознавать даже самые тихие его сигналы и превратить их в надежный компас, ведущий к твоим истинным потребностям и желаниям. Мы откроем для себя удивительную способность тела говорить правду даже тогда, когда ум погружен в иллюзии, и узнаем, как использовать эту мудрость каждый день.

Весеннее солнце заливало светом мою кухню, когда я готовила чай для нашей следующей встречи с Алёной. Прошла неделя с нашего разговора, и я была по-настоящему взволнована. Начало путешествия к телесной мудрости всегда самое интересное – первые открытия, первые осознания, первые шаги к воссоединению с собой.

Дверной звонок прозвенел ровно в одиннадцать, и я улыбнулась пунктуальности Алёны. Некоторые вещи не меняются.

– Проходи, – я приветливо обняла ее. – Как прошла неделя?

Алёна выглядела одновременно взволнованной и немного смущенной.

– Знаешь, странно, – она прошла на кухню и села за стол. – Я чувствую себя как антрополог, который внезапно обнаружил неизвестное племя. Только это племя – мое собственное тело.

Я рассмеялась, разливая ароматный травяной чай по чашкам.

– Отличная метафора! И что же обнаружил наш отважный антрополог?

Алёна достала телефон и открыла приложение для заметок.

– Я правда делала это каждый день – сканирование тела и дневник, как ты рекомендовала. И знаешь что? Я понятия не имела, как много всего происходит внутри меня, о чем я даже не задумывалась!

Она показала мне экран телефона с аккуратно оформленными заметками за каждый день.

– Смотри, в понедельник я обнаружила, что когда думаю о предстоящей встрече с инвестором, у меня сразу сжимается челюсть и немеет левая рука. Во вторник заметила, что после разговора с мамой снова появилось напряжение в плечах. А в среду… в среду случилось что-то совсем удивительное.

– Что именно? – я подалась вперед, искренне заинтересованная.

– Я делала утреннее приветствие тела, как ты показала, и вдруг разрыдалась, когда дошла до области живота. Просто внезапно, без видимой причины. Это было… странно и одновременно очень очищающе.

Я кивнула, ничуть не удивленная.

– Это абсолютно нормально. Твое тело начало доверять тебе и показывать то, что долго хранило внутри. Эмоции, которые не были прожиты, часто хранятся в наших тканях, мышцах, органах. И когда мы наконец обращаем на них внимание с любовью и принятием, они могут высвободиться.

Алёна задумчиво смотрела на свои записи.

– Но как мне разобраться во всем этом? Я записываю ощущения, но не всегда понимаю, что они означают. Например, вот это покалывание в пальцах ног, которое я заметила в четверг, – это просто физиологическая реакция или оно что-то значит?

Я улыбнулась. Мы подошли к самой сути сегодняшнего разговора.

– То, что ты спрашиваешь, и есть следующий шаг. Это как изучение иностранного языка – сначала ты учишься распознавать звуки, потом отдельные слова, затем фразы, и в какой-то момент начинаешь понимать целые истории. Сегодня мы поговорим о том, как научиться понимать этот особый язык – язык твоего тела.

Я отпила глоток чая и поставила чашку на стол.