Настоящий рост начинается тогда, когда ты перестаёшь искать лёгкие пути. Когда ты понимаешь, что тропы, по которым ходят все, не для тебя. Когда ты решаешь идти там, где нет дорог.
Всё изменилось после одного момента. Я сдала анализы. Просто рутинная проверка, ничего особенного. Но результаты показали высокий уровень инсулинорезистенции и предожирение. Это были слова, которые я тогда не до конца поняла. Да, они звучали тревожно, но я не придала им значения. В голове мелькнули мысли: "Ну и что? Это не смертельно". Я продолжала жить, как жила. Но через месяц что-то произошло. Это был резкий поворот. Как будто в моей голове что-то щелкнуло. Я не могу объяснить, почему и как, но я вдруг осознала: дальше так нельзя. Это был момент, когда я поняла, что стою на краю. И если я не начну вылезать из этого болота сейчас, то однажды могу просто утонуть.
Я начала с малого. Кардио. С трудом, но начала. Я пыталась очищать своё питание. Это не было идеальным процессом. Я всё ещё ела "на глаз", не считала калории, не замеряла порции. Но я взвешивалась. И когда я увидела первые реальные результаты, во мне что-то ожило. Это была мотивация. Настоящая. Не та, которую ты читаешь в книгах или слышишь от других. Это была моя мотивация. Осознание, что я могу. Что я способна на большее.
И в какой-то момент я поняла: все мои оправдания были иллюзией. Это была моя защита. Моя броня. Я пряталась за ними, чтобы не сталкиваться с правдой. Чтобы не признавать, что я недовольна собой. Я не была честна ни с собой, ни с окружающими. Я врала себе, что мне комфортно. Что я принимаю себя. Но это была ложь. В глубине души я всегда хотела изменений. Я хотела чувствовать себя лучше. Легче. Свободнее. Но страх, лень и привычка держали меня в плену.
И тогда я задала себе вопрос: а что, если я попробую? Что, если я перестану искать причины остаться прежней и начну искать возможности стать лучше? Этот вопрос стал отправной точкой. Он стал началом моего пути.
Я начала постепенно разбираться в правильном питании и поняла, что не знала о нём абсолютно ничего. НИЧЕГО. Всё, что я считала нормальным, оказалось огромным заблуждением. Было настоящим шоком узнать, что еда, которую мы едим каждый день, может быть не просто топливом для нашего организма, но и разрушительным инструментом. Я осознала, что привычные продукты, которые мы воспринимаем как "удовольствие", на самом деле могут быть своего рода наркотиками. Это не громкие слова – это реальность.
Я поняла, что зависима. Зависима от лёгкого кайфа, который даёт еда. Этот кайф был сильнее, чем я могла себе представить. Я была наркоманом. Да, именно так. Наркоманом, который искал утешение в сладком, жирном, соленом. И это осознание стало для меня переломным моментом. Я поняла, что моя зависимость от еды ничем не лучше зависимости алкоголика от спиртного. Разница лишь в том, что моя зависимость была социально приемлемой, скрытой за маской "обычного питания". Но последствия… последствия были разрушительными.
Это осознание перевернуло всё моё представление о питании. Я начала видеть еду не как источник удовольствия, а как инструмент, который либо помогает, либо разрушает. Я начала задавать себе вопросы: "Что я вкладываю в своё тело? Как это влияет на меня? Что я получаю взамен?" И с каждым ответом я всё больше осознавала, что здоровье – это самое важное, что у нас есть. Это не просто красивые слова. Это реальность, которую мы часто игнорируем, пока не становится слишком поздно.
