Каждый час. Чем чаще, тем лучше.
Закрываю глаза и молчу. Назло врагам.
Или остаюсь после работы в офисе, когда никого нет и тишина в эфире.
Кайф.
Метод 20. «День тишины»
Утопия, но расскажу вам о ней.
Один раз в месяц вы должны молчать.
Уезжать куда глаза глядят и молчать. Всех по борту с их проблемами… Просто тишина.
Дети… жены… мужья… мамы… папы… директора… сотрудники…
Всех в сад.
Лично я отключаю мобильник, беру удочки – и с раннего утра на любимый пруд.
Пачка сигарет, фляжка коньяка, поплавок… и рыбки. И никаких забот.
Метод 21. «Ранний отбой»
Ложитесь спать пораньше.
Больше здесь добавить нечего. Просто ложитесь спать пораньше.
Это очень экономит ваши нервы.
Рано ложись… Рано вставай… Рай.
Метод 22. «Ладони»
Клевый приемчик.
Купил я два тренажера для рук: эспандер и четки.
Очень четкий прием.
Чем больше ваши ладони заняты, тем меньше мозг реагирует на внешнюю среду.
Сам не ожидал.
Стараюсь при важном разговоре всегда чем-то занимать руки. Все нервы передаются в предмет.
