Убить болезнь, или Как стать здоровым - страница 11

В этот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, тонус вашого организма повышается. Все органы начинают работать эффективней. Смех, улыбка и радостное настроение повышают в нашем организме количество антител, которые уничтожают патогенную флору, улучшая работу иммунной системы. Уже многие годы в клиниках Европы, США и Израиля применяется улыбка в качестве вспомагательного средства в профилактике и лечении различных болезней.

С точки зрения физиологии, улыбка представляет собой импульсы центральной нервной системы в ответ на зрительную, слуховую или тактильную информацию. Проявление радости и счастья отражается на лице работой определенных групп лицевих мышц. Искренняя улыбка возникает бессознательно. Когда человек чувствует удовольствие, в мозгу возникает сигнал, который и заставляет двигаться мышцы рта, щек и глаз. Автоматически приподымаются уголки губ, увеличиваются щеки, сужаются глаза и слегка опускаються брови. Кроме этого с помощью улыбки можно снять стресс.

Улыбка – мощное средство, с помощью котрого мы воздействуем на окружающий мир. Именно поэтому при выполнении упражнения необходимо улыбку использовать для укрепления своего здоровья, для исцеления. Необходимо искуссвенно заставить мозг вырабатывать сигналы, соответствующие положительным эмоциям, прекрасному настроению, счастью и радости. Для этого усилием воли растягиваем мимические мышцы лица в искреннюю широкую улыбку и улыбаемся.

В качестве тренировки можете встать перед зеркалом и попробуйте поулыбаться самому себе. Улыбнитеь во весь рот. Посмотрите, как улыбаются со своих фотографий знаменитости. Практикуйтесь улыбаться по 10 минут каждый день. Это можно делать пока вы в душе, или едете на работу в машине. Улыбайтесь даже не глядя в зеркало. Просто натягивайте на свое лицо счасливую улыбку, и не важно, что это выглядит смешно – вас никто не видит.

После нескольких дней упорних тренировок и работы над собой вы заметите. как радостная улыбка сама собой появляется на лице в момент выполнения необратимой программы. Вместе с этим улучшится ваше состояние здоровья.

Каждое дело предполагает определение конечной цели. Если к чему-то стремиться, необходимо это наметить, увидеть и представить. Невозможно стремиться к тому, чего нельзя представить. Попробуйте представить себе зеленое яблоко. Ярко зеленое, гладкое, глянцевое. Почувствуйте его аромат, упругость. Откусите кусок. Посмотрите, как кислый сок плода брызнул вам на руку. Аромат еще сильне разнесся по комнате. Жуйте эго и проглотите. Откусите еще кусок яблока. Съешьте его полностью. Что вы сейчас ощутили? Какие изменения вы заметили? Увеличилось слюноотделение? Хоть вы и не воздействовали специально на слюнные железы, не давили на них и не массировали, а слюна начала обильно выделяться. Это потому, что вы ярко представили предмет нашего разговора.

А теперь представьте здоровье. Крепкое, сильное. Представьте его во всех цветах и красках, ярко и четко. Ощутите его так, чтобы мурашки у вас по коже побежали, чтобы каждая клеточка вашего организма прочувствовала это состояние.

Что тепереь изменилось внутри вас? Вы чувствуете себя лучше, здоровее, у вас исчезли какие-то проблемы со здоровьем, исчезли боли? Нет. Ничего такого не произошло. И произойти не могло по одной лишь причине: понятие «здоровье» – собирательный образ. Это понятие включает в себя массу составляющих: общее самочувствие, отсутствие боли и недомагання во всем организме и в конкретном органе, отличная работа всего организма и каждого органа в отдельности, хорошее эмоциональное и психологическое состояние, получение удовольствия от физичеких нагрузок, движения и массу других кирпичиков, из которых складывается понятие «здоровье». Нашему подсознанию не понятно на что обращать внимание, с чего брать пример, на что равняться. Фразы «выздороветь» или «быть здоровым» совершенно не работают, так как несколько лет назад вы были здоровы и подсознание это помнит. Результат вашего здоровья – вы пришли к болезни.