5. Почаще бывайте на природе, наслаждайтесь ей, благодарите её, ухаживайте за ней. Больше ходите босиком по земле, трогайте ее и лежите на ней, «заземляйтесь»; обнимайте деревья; работайте в саду, огороде, на даче; выносите мусор из парка и леса; ходите в турпоходы. По возможности принимайте все приглашения «на свежий воздух».
6. Уважайте природу, относитесь к ней, как к живому существу. Убирайте за собой мусор, не ломайте живых веток и не причиняйте боли животным, а тем более – людям. Помните: ваши отношения с жизнью и так достаточно хрупки и не стоит их осложнять новыми кармическими обстоятельствами.
7. Почаще меняйте привычные роли для правой и левой конечности. Тренируйтесь писать и чистить картошку левой рукой, а прыгать с правой ноги, и т. п.
Вам полезен любой физический труд, любая деятельность, в которой участвуют руки и ноги. Попробуйте непривычные для вас виды деятельности: хотя бы иногда самостоятельно замените дома розетку, вымойте пол, вручную постирайте белье. Стремитесь не столько к объему сделанного, сколько к качеству – главное, ощутить удовольствие от того, что работают конечности.
8. Требование качества применимо к любому делу, которое вы задумали. Лучше сделайте мало (возможно, меньше того, на что вы рассчитывали или что обещали) – но обязательно до конца и наилучшим образом. Начав делать что-то, не бросайте это на полдороге – обязательно доводите до завершения или хотя бы до того момента, когда вы с уверенностью можете сказать, что сделали всё, что могли и дальше делать это не имеет смысла. Не планируйте несбыточного, поменьше мечтайте и фантазируйте, побольше занимайтесь доводкой своих планов и воплощением в жизнь. Старайтесь быть максимально конкретным и ответственным за то, что вы планировали для себя или обещали другим людям. Если выполнить не получается – предупреждайте об этом других людей.
9. Если вы имеете привычку искажать и забывать важную информацию, заведите себе ежедневник, заносите туда все существенное и постоянно его просматривайте. Это поможет вам сконцентрироваться на главном и не распыляться по мелочам.
10. Прежде чем составить свое мнение по важному вопросу, старайтесь опросить как можно больше людей, проработать максимум источников и лишь затем обобщить исходящую от них информацию. Не доверяйте СМИ и телевидению, а в интернете ищите разные мнения. Особое внимание уделите тем точкам зрения, которые радикально отличаются от общепринятой. Помните, что вы склонны создавать иллюзии, опираясь на одностороннее восприятие информации и событий.
11. Главное для вас – научиться получать удовольствие от процесса жизни. Порадуйтесь тому, что вы живы – не всем эмбрионам (не говоря уже о сперматозоидах или яйцеклетках) так повезло. Если вы глубоко прочувствуете эту мысль, остальное постепенно придёт само. Для этого чаще повторяйте себе:
Я в безопасности.
Я люблю и прощаю себя за все.
Я живу в радости.
12. Примите себя, свою рассеянность и суетливость, свою оторванность от реальных событий, пассивность, слабость и нехватку жизненных сил. Полюбите себя таким, какой (какая) вы есть.
13. Расспросите мать, как протекал период её беременности и родов, с какими мыслями она вас зачинала, узнавала о том, что беременна и рожала. Рассмотрите её фотографии в период беременности или непосредственно до неё. Попробуйте понять, что она чувствовала в этот период, чего боялась и чем были вызваны её чувства (особенно страхи).
